• Facebook
  • Instagram
להתייעצות חייגו עכשיו 054-7201409
אלה גרשטיין | ייעוץ שינה לתינוקות | ייעוץ שינה לילדים | יועצת שינה
  • דף הבית
  • אלה גרשטיין
    • איך אני עושה ייעוץ שינה לתינוקות
  • ייעוץ שינה לתינוקות ולילדים
    • ייעוץ שינה לתינוקות בני 5 ח' עד שנה וחצי – ליווי אישי
    • ייעוץ שינה לתינוקות בני שנה וחצי עד שנה וחצי עד חמש שנים – ליווי אישי
    • ייעוץ שינה לילדים – ליווי למשפחה מתרחבת
    • כל ההתחלות קלות
    • בנק שעות
  • ייעוץ שינה קורסים דיגיטליים
    • ייעוץ שינה לתינוקות בני 5 ח' עד שנה וחצי – קורס דיגיטלי
    • ייעוץ שינה לתינוקות בני שנה וחצי עד שנה וחצי עד חמש שנים – קורס דיגיטלי
    • ייעוץ שינה למשפחה המתרחבת – קורס דיגיטלי
  • קורס יועצות שינה
  • מאמרים
    • מאמרים על שינה של תינוקות וילדים
    • מאמרים על תזונה והקלה אחרי הלידה
    • מאמרים על התפתחות תינוקות
  • הורים ממליצים
    • הורים ממליצים על אלה גרשטיין יועצת שינה תינוקות
    • הורים ממליצים על אלה גרשטיין-הדרכה אחרי הלידה
    • הורים ממליצים על אלה גרשטיין-מומחית בשיפור התפתחות התינוק
  • שאלות ותשובות
    • שאלות ותשובות נפוצות על בעיות שינה אצל תינוקות
    • שאלות ותשובות בנושא בכי של תינוקות
    • שאלות ותשובות על תזונת תינוקות
    • שאלות על חיסונים לתינוק
    • שאלות נפוצות על התפתחות תינוקות
  • בתקשורת
  • יצירת קשר
  • חנות
  • 0 פריטים₪0.00
  • דף הבית
  • אלה גרשטיין
    • איך אני עושה ייעוץ שינה לתינוקות
  • ייעוץ שינה לתינוקות ולילדים
    • ייעוץ שינה לתינוקות בני 5 ח' עד שנה וחצי – ליווי אישי
    • ייעוץ שינה לתינוקות בני שנה וחצי עד שנה וחצי עד חמש שנים – ליווי אישי
    • ייעוץ שינה לילדים – ליווי למשפחה מתרחבת
    • כל ההתחלות קלות
    • בנק שעות
  • ייעוץ שינה קורסים דיגיטליים
    • ייעוץ שינה לתינוקות בני 5 ח' עד שנה וחצי – קורס דיגיטלי
    • ייעוץ שינה לתינוקות בני שנה וחצי עד שנה וחצי עד חמש שנים – קורס דיגיטלי
    • ייעוץ שינה למשפחה המתרחבת – קורס דיגיטלי
  • קורס יועצות שינה
  • מאמרים
    • מאמרים על שינה של תינוקות וילדים
    • מאמרים על תזונה והקלה אחרי הלידה
    • מאמרים על התפתחות תינוקות
  • הורים ממליצים
    • הורים ממליצים על אלה גרשטיין יועצת שינה תינוקות
    • הורים ממליצים על אלה גרשטיין-הדרכה אחרי הלידה
    • הורים ממליצים על אלה גרשטיין-מומחית בשיפור התפתחות התינוק
  • שאלות ותשובות
    • שאלות ותשובות נפוצות על בעיות שינה אצל תינוקות
    • שאלות ותשובות בנושא בכי של תינוקות
    • שאלות ותשובות על תזונת תינוקות
    • שאלות על חיסונים לתינוק
    • שאלות נפוצות על התפתחות תינוקות
  • בתקשורת
  • יצירת קשר
  • חנות
מתכונים לתינוקות
ראשי » אחרי לידה תזונת תינוקות » מתכונים לתינוקות

מתכונים לתינוקות

1 במאי 2013 12:09 אין תגובות ella

כאן אספתי עבורך מגוון מתכונים

בריאים לתינוקות ופעוטות.

דייסת סולת של מטרנה ומיץ פרי.

הדייסה נותנת לפרי מרקם של רסק, ומעשירה את הארוחה בברזל הנספג טוב יותר הודות לוויטמין C שבמיץ. בנוסף התינוק שבע יותר, בזכות הפחמימות הנוספת הנספגת לאט יותר.

דייסת דגנים מעורבים+מרק ירקות.

דרך להסמיך את המרק, להעשירו בברזל ולהפכו למשביע.

דייסת שיבלות שועל +פורמולה+תפוח עץ מגורד וקינמון.

או דייסה על בסיס מים ומחית תפוחי עץ/אגסים.

אפשר להשתמש בפתיתי דייסת שעורים בהכנת קציצות בשר/דג ובכך לספק יותר ברזל.

אפשר להוסיף כף 1-2 של סולת לקציצות בשר כדי לספק יותר קלוריות .

איך להכין מרק טעים ומשביע בתוך דקות:

גרדו בפומפייה  ירקות: גזר, תפוח אדמה וקישוא. הוסיפו מעט מים ובשלו כחצי שעה.

הוסיפו פתיתי ארוחת אורז וירקות וערבבו.

דייסה ביתית בריאה-מאוד מומלצת!

כדי לגוון את התפריט, ניתן לבשל אורז או שיבולת שועל (או כל דגן אחר) ללא מלח על בסיס מים. לתת לו להתקרר ולהוסיף את מנה של חלב אם או סימילאק / מטרנה. מומלץ להעביר בבלנדר כדי שיהיה מרקם אחיד. לתינוק גדול ניתן להגיש בכפית (למעוך קודם עם המזלג).

דייסת קוואקר לתינוק-מאוד בריא!

אני מבשלת שלוש-ארבע כפות קוואקר (משרה אותם קצת לפני כן) עם טיפה מלח. מוסיפה תפוח עץ מרוסק לאחר הבישול ולפעמים גם כפית טחינה. הקטנציק מאד אוהב את זה (התחלתי עם 3 כפות ועברתי לארבע כי הוא היה מסיים את הכל). אפשר לגוון עם ממרח שקדיה במקום ואני מניחה גם עם פירות אחרים.

קציצות עם ירקות

עוף טחון, חתיכת חלה מושרת במים חמים, קישואים בצל וגזר מגורדים בפנים, ביצה (לא חובה) מלח ופלפל וקצת אבקת מרק עוף, טיגון ולצלחת עם תפוחי אדמה וירקות מבושלים

אפשר לתת שילובים שונים של ביצה עם אבוקדו, עם עגבניה ועוד..

לביבות תפוחי אדמה ללא טיגון

את הלביבות  אופים בתבנית שקעים של מיני-מאפין. אם אין לכם תבנית כזאת אפשר להסתדר עם תבנית אפיה רגילה, מרופדת בנייר אפיה, ולהכין כדורי-לביבה ביד.

החומרים

5-6 תפוחי אדמה גדולים

2 ביצים

2 חופנים עשבי תיבול קצוצים מכל המינים והסוגים (מה שיש בבית או בגינה)

1 שן שום כתושה

מלח ופלפל שחור

וכך עושים:

1. מבשלים את תפוחי האדמה במים (או במיקרו) עד שהם רכים.

2. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.

3. מועכים את התפוחים לפירה ומוסיפים ביצים, עשבים, שום ותבלינים. מערבבים היטב למחית חלקה. אם רוצים מוסיפים גם גבינה צהובה.

4. מעבירים את המחית לתבנית שקעים קטנה (מיני-מאפין) ומשומנת, או מלבבים לביבות ומניחים על תבנית אפיה מרופדת בנייר אפיה.

5. אופים כ-1/2 שעה, עד שהלביבות משחימות. מגישים עם יוגורט (0% שומן) או שמנת חמוצה

מתכון טעים מאוד של אורז

עם תוספות בריאות

אורז כתום:

מטגנים קלות 1 בצל מגורד, מוסיפים 2 גזרים מגורדים, 1 עגבנייה מרוסקת, 1 כף רסק עגבניות. מוסיפים 4-5 כוסות מים ומרתיחים.

כשזה רותח מוסיפים 2- 2.5 כוסות אורז (שטוף ומסונן) מוסיפים קורט מלח וכף אבקת מרק עוף ומבשלים 20 דקות על אש קטנה.

 מרק בריאות לתינוקות ופעוטות:

מבשלים חצי שעה כנף הודו, מוסיפים את הירקות הבאים: בטטה,כרישה,עגבניה,תפו"א אחד, סלרי (עלים וגבעול),בצל והפתעת המרק-גמבה (כן, כן, זה פשוט עושה את המרק אחר), מבשלים על אש נמוכה עוד חצי שעה, מצננים ולאחר מכן טוחנים (את קליפת הגמבה והעגבניה מורידים כי הם לא כ"כ נעימים במרקם)

שקשוקה מיוחדת לתינוקות.

מקלפים עגבניה טריה ומגוררים בפומפיה, מוסיפים ביצה קשה או ביצה מקושקשת, קצת פטרוזילציה קצוצה, קצת שמן זית, קורעים כמה חתיכות מהחלק הרך של הלחם – ומוכן. מומלץ מאוד!

קציצות  טעימות:

שילוב של הודו טחון + חזה עוף טחון (אפשר גם בשר בקר טחון):

חומרים:

בשר (חצי ק"ג בערך)

1 בצל בינוני (מגורר)

1 תפוח אדמה בינוני (מגורר)

פירורי לחם (כף)

קישוא (מגורר)

מעט פטרוסיליה קצוצה

מעט מלח, בהרט

טיפ טיפה שמן בתערובת

ליצור תערובת אחידה מכל החומרים

אפשר לשדרג עם הוספה של כל מיני ירקות לתערובת (מישהי הציעה בטטה, קישוא ודומה)

בסיר – לסדר יפה פרוסות עגבניות טריות (ללא הקליפה). שתי שיני שום שלמות.

בצלחת נפרדת פפריקה מתוקה, כורכום + שמן. לטבול את הידיים וליצור קציצות מתערובת

לאחר שהכל יושב בסיר להוסיף מים (קצת מתחת לגובה הקציצות – ומהצד כדי שלא יתפרקו) + רסק עגבניות

ניתן לשלב קציצה + בייבי פסטה – אחלה ארוחה

לביבות טעימות

כפות גבינה לבנה, 2כפות קמח, ביצה,טיפונת מלח. (אני הוספתי טיפה סוכר גם). לערבב טוב

עד שנוצרת בלילה מימית…

כפית חמאה/מרגרינה במחבת טפלון.. שמים כף… והופ יש לביבות.

שילובים מעניינים שתינוקות אוהבים:

דגנים עם פירות

שיבולת שועל ותפוח, או בננה, אפרסק או שזיפים

אורז ותפוח ואגס+ותמרים וצימוקים

פירות

משמש ובננה

אבוקדו ואגס אבוקדו ובננה

שזיפים מבושלים ואפרסק

בננה ומנגו

תפוח ומנגו

שזיפים יבשים ותפוח או אגס

תפוח ומשמש

ירקות

מחית ברוקולי וגזר או בטטה

גזר ושורש פטרוזיליה

שועית ירוקה וובטטה

גזר וקישוא

אפונה ירוקה וגזר וברוקולי

אפונה ובטטה וגזר

מוצרי חלב לתינוק בן 9ח'

אפשר להתחיל לאט לאט ולתת כל יוגורט לבן ופשוט בלי כלום או להוסיף לו סילאן, חתיכות בננה, או כל פרי אחר שניתן לגרד ולהעשיר. אל תרגילי את תינוקך לדברים מתוקים שאחר כך לא ירצה דברים בלי סוכר…

לביבות גבינה קלי קלות:

2 כפות גבינה לבנה,2 כפות קמח , ביצה.טיפה מלח, לערבב טוב ולמחבת טפלון..עם טיפה חמאה/מרגרינה-טעים מאוד!

קציצות שתינוקות אוהבים מאוד:

כדאי להוסיף לבשר טחון כף-שתיים של סולת וגזר מגורד(גזר מוסיף טעם מתוק

וסולת משנה את המרקם של קציצה לאחיד ורך ).

אפשר לבשל עם מרק עגבניות, מרק עם קטניות, אפשר בלי מרק-ילדים שלי בררנים

מאוד באוכל אהבו את זה מאוד.

אפשר לבשל – אצלי בבית אהבו מאוד מרק עדשים אדומים עם רסק עגבניות.

בתאבון!

קציצות ירק-טעים ובריא מאוד:

לערבב קישואים גזר ותפו"א מגורדים עם בצל ירוק ביצים וקמח-ולתנור…

פנקיקס גבינה ובננה:

5 כפות קמח תופח

2 כפות שיבולת שועל

2 כפות גבינה לבנה

2 בננות בשלות מעוכות

3 כפות סוכר

1 ביצה

1/4 כוס חלב

מעט וניל

ארוחה מהירה ופשוטה לתינוק בן 10 חודשים או יותר-רעיונות מניסיון של אמהות:

את יכולה למרוח לו גבינה או קוטג על פרוסת לחם ולחתוך לו לקטן קטן שיאכל לבד או לרצועות,, תלוי איך את מאכילה אותו..

אני מפשירה קציצה בשביל הילדה, מגרדת עגבניה בפומפיה, מכניסה לקלחת, ומבשלת את הקציצה עם העגבניה.

לפעמים מוסיפה גמבה , לפעמים גזר מגורד. לפעמים שעועית ירוקה.

לפעמים אטריות קטנות. או אורז.. מה שיש… מבלנדרת… ומגישה. ככה הארוחה טרייה ככל שניתן… וקצרה להכנה (יחסית לבשר…).

חוץ מזה גילתי שיטה מעולה אני מכינה מרק ירקות עם הכל כולל עשבי תיבול וטוחנת קצת ואז מקפיאה בצנצנות. כל פעם שאני מפשירה אני מוסיפה משהו אחר בורגול, עדשים, גריסי פנינה ואז יש אוכל שונה אבל הבסיס הוא ירקות .

מחית קישואים מבושלים עם טחינה גולמית – טעים שאין לתאר, בריא וקל כמובן להכין! אפשר גם ליצור מחית של תפו"א ובטטה. פסטה רכה (לא ספגטי) עם רוטב עגבניות טחון (מבשלים בצל, עגבניות מרוסקות וקצת מלח ושמן זית, טוחנים הכל ושמים קצת מעל לפסטה. גם המבוגרים יכולים ליהנות מהאוכל).

את יכולה להכין קציצות מעוף, ברוטב עגבניות ולתת עם פסטה רכה.. אם מוסיפים לקציצות קצת תפו"א מגורד הם יוצאים רכים רכים וקל להם לאכול את זה‏

קציצות עוף עם בקר תפו"א וקישוא מגורד ויצא רך וטעים.

עוד רעיונות לארוחת ערב לפעוט בן שנה

חביתה, לביבות, פיציות, שקשוקה, טוסט, ביצה קשה, סנדויץ, פשטידה.

מקווה שקיבלת כאן רעיונות לארוחה טעימה ובריאה.

יש לך שאלות על תזונת תינוקות?

כנסי לקרוא כאן:

–שאלות נפוצות על תזונת תינוקות

–מתן טעימות לתינוק

-איך להקל על בעיות שינה אצל תינוקות עם רפלוקס

שאלות על בכי אצל תינוקות

מתנה:

סדרת מאמרים שלי וטיפים על שנה של תינוקות וילדים-

להרשמה כנסי לכאן:

גזים אצל תינוקות
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

אלה גרשטיין - אחות | יועצת שינה | מומחית בהדרכת הורים חדשים
אלה גרשטיין - אחות | יועצת שינה | מומחית בהדרכת הורים חדשים
4.9
מבוסס על 40 ביקורות
מופעל באמצעות Facebook
Maria Zaborovski
Maria Zaborovski
2020-10-29T07:58:36+0000
לאלה הגענו כשהילד היה בן 4 חודשים, עם טונוס שריר גבוה וקושי להרגע... ולהרפות. היה קשה מאוד להרדים אותו, 5-6 התעוררויות בלילה, תנומות של 30 דקות בצהריים. הרדמות ארוכות מלוות בהמון בכי. אלה ליוותה אותנו לאורך הדרך ועזרה לנו לבנות סדר יום ברור, הנחתה איך להרגיע ולהרדים, מה לעשות כשזה לא מצליח, איך להגיב לבכי וכו'. לאחר 3 חודשים של עבודה קשה, ליווי צמוד והמון סבלנות הצלחנו להרגיל את הילד לשגרה, התנומות שלו התארכו, הילד למד להירדם לבד ולישון רצוף כל הלילה. למדנו מאלה המון, היא תמיד הייתה זמינה לשאלות והתייעצויות וידעה לתת טיפים והנחיות מדויקות. ממליצה בחום על התהליך! זה ממש משנה חיים :)קראו עוד
Amit Amely
Amit Amely
2020-08-31T11:25:03+0000
אחרי חודשים של מחלות ולילות לבנים עם הילד, איבדנו שליטה והשפעה על... מחזור השינה של הילד, וכתוצאה מכך גם שלנו. הגענו למצב הבא: 1. היה לוקח שעות להרדים אותו 2. הילד היה נרדם בין 22:30 ל-02:30 3. היה הכרח לשהות לצידו עד להירדמות 4. היו התעוררויות רבות שחייבו הגעה והישארות עד שנרגע ונרדם וחוזר חלילה 5. כל זה הביא אותנו להרים ידייים ולמקם מיטה לצד מיטתו, בה "בילה" בקביעות אחד ההורים 6. היה צורך להעיר את הילד בכח כדי ללכת לגן, והילד היה מתעורר בוכה וכועס 7. כל התהליך של ההתארגנות והיציאה לגן היה מלווה בבכי וכעס כשהגיעו מים עד נפש, ואחרי שקראנו הרבה בנושא וכל נסיון ליישם עצות שונות ומשונות מחברים ומשפחה לא הביא לשום תוצאות, נתקלנו במספר מאמרים של אלה בנושא הפרעות שינה בילדים והתרשמנו מאד מן המקצועיות ועומק התכנים. כשראינו שאלה מספקת גם שירותי ייעוץ אישי, ואחרי שקראנו והתרשמנו גם מן הרזומה שלה - נסיון רב שנים כאחות ויועצת שינה, היינו נחושים לפנות אליה ולפצוח בתהליך כבר באותו יום. בתחילה קיימנו ראיון עומק, בו למדה להכיר אותנו, את בננו ואת אורחות חיינו. אלה הדגישה שהתהליך הוא מדורג ומותאם אישית, שיש בו התקדמות אך לעיתים גם נסיגות, והדגישה שעלינו להיות מאד מחוייבים ולהתמיד ברמה היומית כדי להבטיח הצלחה, ולא לומר נואש בשום שלב. בהמשך, התהליך כלל שיחות וידאו/טלפון על פי הצורך, וניתוח וייעוץ יומיומיים על ניתוח דוחות מפורטים שמילאנו. זה אכן היה תהליך שדרש זמן והתמדה ומחוייבות, אבל זה היה הדדי, ואלה סיפקה ייעוץ צמוד, הכוונה והרבה עידוד. התהליך המלא לקח כחודשיים, וכלל שינויים משמעותיים נוספים בדמות מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר וגמילה מבקבוק, ועוד אתגרים בלתי צפויים, כמו נשיכות בגן וכל הבלגאן של תקופת הקורונה. התהליך אכן היה מדורג מאד, אבל הורגשה התקדמות ניכרת כבר מן השבוע הראשון. בתום התהליך: 1. תהליך ההשכבה הוא עקבי ויחסית קצר 2. הילד הולך לישון סביב 20:00 בערב 3. הילד יודע להרדם כשהוא לבד בחדר אחרי פרידה מן ההורה 4. הילד כמעט או בכלל לא מתעורר במהלך הלילה 5. אנחנו ישנים במיטתנו 6. הילד מקיץ בבוקר לבדו במצב רוח מצויין, מחייך ומכריז בשמחה "ישנתי טוב!" 7. תהליך ההתארגנות נעשה קל ומחוייך לא יכולנו לצפות לתוצאות טובות יותר! ולא פחות חשוב לציין, שגם כאשר יש ימים מאתגרים יותר, אלה ציידה אותנו בכלים להבין את המצב, להתמודד איתו בצורה מיטבית ולשמר את ההישגים של התהליך. להורים המוצאים עצמם בסיטואציה דומה - ממליצים בכל פה לפנות לייעוץ מקצועי אצל אלה. המון המון תודה לאלה על תהליך מקצועי, אנושי ואפקטיבי! ♥ ענבל ועמיתקראו עוד
Sveta Verevkina
Sveta Verevkina
2020-07-26T09:48:40+0000
מסתבר שניסיון עם ילדים קודמים לא תמיד עוזר :) הגענו לאלה כשהבת... שלנו הייתה בת 7 חודשים, מתעוררת המון פעמים בלילה (עד 15 פעמים, ספרתי!), נרדמת בהנקה, ישנה במיטה שלנו, כמעט ולא נרדמת במהלך היום. ואנחנו עייפים ומיואשים. זה אחרי שניסיתי ללמד את הבת שלנו הירדמות עצמאית בגיל 5 חודשים, משהו שנראה שעבד בהתחלה אבל אחרי 3 ימים של חום הכל השתבש ולא הצלחנו להחזיר את ההצלחה הקטנה שהשגנו. פנינו לאלה בתקווה גדולה שהיא תעזור והיא עזרה! לקחנו יעוץ שינה עם ליווי של יועצת שינה חנה תחת סופרוויז'ן צמוד של אלה. בתהליך הדרגתי בנינו סדר יום לילדה, תוך התחשבות בצרכי המשפחה. עשינו גם סדר בתזונה. בסוף התהליך הילדה יודעת להירדם עצמאית בתוך המיטה שלה, קרי מניחים אותה במיטה אחרי טקס שינה, יוצאים מהחדר והיא נרדמת ללא התנגדות או בכי (איזה כיף!). היא (וגם אנחנו) במצב רוח מצוין, פעילה וחייכנית. מתעוררת בלילה רק פעם אחת לינוק וחוזרת לישון עד הבוקר. ממליצה בחום לא לחכות ולפנות בהקדם לאלה אם אתם חווים בעיות בתחום. רק מצטערת שלא עשיתי את זה כשהבת הייתה בת 5 חודשים. תודה רבה לאלה וחנה על העזרה, הסבלנות והאכפתיות!קראו עוד
Alla Ossin
Alla Ossin
2020-06-18T18:08:17+0000
אלה, אנחנו קודם כל רוצים לומר לך תודה! הגענו אליך עם הבן השני שלנו,... כשהוא בן 10 חודשים. הגענו עם הרבה ידע וניסיון קודם מתהליך שעברנו עם הבת הבכורה שלנו, אבל בכל זאת לא הצלחנו לסייע לו לישון בצורה איכותית. הבנו שאנחנו זקוקים לאשת מקצוע ופנינו אליך. לאורך התקופה הסברת בצורה מאוד מפורטת מה עלינו לעשות על מנת להתקדם לעבר שינה טובה (של כל בני הבית למעשה), ממש ברמת הפרטים הקטנים שנעלמים מן העין אבל מאוד חשובים. הפירוט והדוגמאות סייעו להבין מה הכי מתאים לבן שלנו. התקשורת היומיומית היתה מאוד משמעותית לתהליך - זה מאוד לא מובן מאליו. היית קשובה להתלבטויות שלנו, ולקשיים, וכיוונת לעבר פתרונות ורעיונות שיכולים להתאים ספציפית לנו. אי אפשר להשוות את המקום שממנו התחלנו - הרדמה שתלויה בהנקה, התעוררויות אינספור בלילות, קשיי הרדמה גם ביום וגם בלילה, ולמקום שאנחנו נמצאים בו עכשיו - פעוט שישן לילה שלם, ישן גם שנת צהרים לא קצרה ולא מתנגד להרדמות. יש לנו עוד דרך לפנינו, אבל איכות החיים של כל בני הבית השתפרה מאוד! שוב תודה!!קראו עוד
Michal Mester
Michal Mester
2020-04-21T13:14:40+0000
הגענו לאלה לאחר שנתיים שאנחנו נטולי שינה מאתגרים בהחלט. לפני... שהחלטנו לפנות ליועצת שינה קראנו אין סוף פוסטים של יועצות שינה בגוגל, ניסינו ליישם המון הצעות יעול שנתנו לנו..אך כלום לא ממש עזר. ההרדמות של מיה היתה מעייפת וקשה. מיה היתה מוכנה לישון רק כשאמא יושבת לידה ומחזיקה לה את היד (כמה תיסכול!!). באמת שאני לא יודעת איפה היינו היום לולא הייתי מרימה טלפון לאלה. אלה ליוותה אותנו מתחילת התהליך והאמינה בנו ובמיה כשאנחנו היינו מאוד סקפטים. לא האמנתי שמיה תצליח להירדם בכוחות עצמה מבלי שאמא תשב איתה בחדר ותחזיק את היד , לא האמנתי שיש אופציה שתישן לילה רצוף!!! (מיה היתה מתעוררת בערך בין 3-4 פעמים בלילה) פשוט לא האמנתי. אלה דווקא כן האמינה! היתה שם לכל אורך התהליך, עקבית, קשובה ועם המון רגישות. ליוותה אותנו צעד אחר צעד.. לאט לאט התחלנו לראות תוצאות.. הצלחה קטנה ועוד הצלחה קטנה ועוד ועוד... היום הילדה נרדמת עצמאית במיטה, ישנה לילות רצופים!!! אמא ואבא מאוד מאושרים! אלה תודה רבה לך על שהחזרת לנו לילות מלאי שינה. ממליצה בחום!!! ❤קראו עוד
אלה לשם
אלה לשם
2020-03-13T12:31:40+0000
הי הורים עייפים.. אשמח לשתף אתכם בתהליך שלנו.. ב״ה אנחנו הורים לשני... ילדים מתוקים🖐🏻🖐🏻🖐🏻 אבל עם כל האהבה.. ויש הרבה מהרגע שהקטנה נולדה - שנה ושמונה חודשים -אנחנו חווים את האתגר הגדול ביותר שהתמודדנו איתו- חוסר שינה. המתוקה שלנו לא ישנה בלילות מהרגע שהגיעה לעולם וזה בליווי של הרבה מאוד צרחות ובכי והנקות אין סופיות.. לפני פחות מחודשיים החלטנו שחייבים שינוי ומהר. במקרה הגענו לאלה.. היום אני יכולה להגיד בוודאות שהיא הצילה לנו את המשפחה. מהשיחה הראשונה הרגשתי שהגעתי לכתובת הנכונה- היא אמרה שזה בהחלט נשמע סיפור לא פשוט אבל שהיא אוהבת אתגרים ונעבור את זה ביחד. וכך היה! בליווי צמוד, מלא ברגישות וסבלנות, צעדנו לאט אבל בטוח לעבר החזרה לחיים- היום אנחנו עוד בתוך התהליך אבל- ישנים כבר שבוע שלם ללא יקיצות!! אז יש עוד עבודה להקניית הרגלי שינה טובים וחזקים אבל עם המון אופטימיות וכוחות! תודה אלה, שהיית ועדיין המלאכית שלנו.. ממליצים בחום! אין סיבה להמשיך ולסבול. רק בריאות לכולנו🙏קראו עוד
Ran Daniel
Ran Daniel
2020-03-04T18:04:45+0000
אלה היקרה, בזכותך ובזכות השיטה שלך הבן שלי ישן לילות שלמים מגיל 10... חודשים כאשר ויתר על אכילת לילה מיוזמתו בעקבות טיפים על הפרדת אוכל משינה, טקסים נכונים והשכבות בזמן. תודה על התמיכה האינסופית. ממליצים מאוד!!!! כיף גדולקראו עוד
Adva Vaknin
Adva Vaknin
2020-02-28T05:29:38+0000
שלום , לקח לי המון זמן להחליט אם לכתוב על כך.. ביתנו הקטנה בת... שנתיים. עשינו כל דבר אפשרי שהתבקשנו בתהליך .. אבל התהליך לא צלח. שילמנו על מנת לקבל עזרה ולהגיע למצב של שינה עצמאית. אך, עד היום אין שינה עצמאית, ושעות השינה לא שונות מלפני התהליך. אנחנו כהורים מאוד מאוכזבים ולכן*** הדיס המלצה**.קראו עוד
Julie Bernstein
Julie Bernstein
2020-01-13T09:04:38+0000
הגעתי למבוי סתום, מיואשת ומתוסכלת בלילות עם הבן שלי. מרטתי שיערות,... בכיתי בישיבה של שעות ארוכות ליד הלול או ברביצה ברחבי הבית עם ילד שלא נרדם או מתעורר עם הסטריות נוראיות במהלך הלילה. ניסיתי הכל- כך חשבתי לתומי, עד שמצאתי את אלה. קשובה, מכילה, היא הדריכה אותי ואת אביו של ילדי (ליווי של זוג פרוד) להתנהל באופן דומה בשני הבתים, ליצור שגרת הרדמה ולילה כזו שהתאימה לאופי ולסדר היום של הילדון, כך שלכל הפחות נמנע הזינוק שלי מהגג הכי גבוה:) ממליצה לכל הורה שחושב שכבר עשה או ניסה הכל- נסו את הייעוץ של אלה! לא תצטערו. תודה לך אלה, על ששמרת על שפיותי ועזרת לי לעזור לילד שלי לישון טוב יותר.קראו עוד
מעיין אסייהו
מעיין אסייהו
2020-01-08T08:17:20+0000
קראתי על אלה כשהייתי בנקודת שבירה וייאוש בעקבות התינוק שלי שעם... ריפלוקס, רגזן ואי שקט שהשפיעו על השינה שלו. הידע העצום שקיים במאמרים שלה עזר לי להבין את התינוק ולטפל בו היטב! המאמרים קצרים ומכילים מידע רלוונטי לכל ההורים עם תינוקות רכים..ממליצה לכם בהמון אהבה וגם כי אני בעצמי חוויתי שיפור של 180 מעלות עם התינוק בזכות הידע שקיבלתי!! אלה תודה ענקית בזכותך למדתי להבין את התינוק ולסגל לו הרגלים נכונים♥️קראו עוד
Dana Tehory
Dana Tehory
2019-06-11T13:22:35+0000
הכרנו את אלה כשביתנו הייתה בת 10 חודשים, בנקודת יאוש מטורפת. אלה... המדהימה ליוותה אותנו לאורך כל הדרך למרות שהיו לא מעט מכשולים בדרך, בצורה סבלנית, לא שיפוטית, הדרגתית ומקצועית. עזרה לנו להחזיר את הרוגע לבית ולישון לילות רצופים. אלה מודים לך בכל ליבנו על העזרה לא רק בפן של השינה אלא גם בפן של האוכל ובלימוד והטמעת הרגלים בבית לפני הכל. למדנו ממך המון! תודה רבה!!!קראו עוד
Nofar Babayev
Nofar Babayev
2019-02-20T13:45:44+0000
אלה המהמממת!!!! הגעתי אלייך עקב קשיים שחווינו עם הבת שלי בת 1.3... בידיעה ששינה זה דבר מאוד חשוב, שקד הבת שלי הייתה בעייפות יתר תמידית חווינו עוד קשיים איתה סביב השינה וחרדת נטישה. והרגיש לי בהתחלה שזה באמת מאתגר וקשה ומתיש מאוד , שקד הייתה מתעוררת המון פעמיים באמצע הלילה.. רק בשביל שאשים לה מוצץ והיא תוכל לחזור לישון..ואני הייתי כבר ממש מותשת מההתעוררויות והשינה שלי ושלה לא היו איכותיות וטובות. מעבר לזה ששתינו היינו מתוסכלות וגם בעלי . זה השפיע המון על ההתנהלות שלנו בערבים.. שבקושי ראיתי את בעלי כי הייתי עסוקה הרדמות או שהייתי ישנה לידה לילות שלמים. אלה נתנה לי את הכלים ועזרה לי לדייק את שעות הערות והשינה שלה והעניקה לי הרבה ביטחון לעשות דברים שבאמת פעלו ועבדו.. והיום טפו טפו טפו היא ישנה הרבה יותר טוב.. אפילו לילות שלמים ואנחנו ישנים יותר טוב. והמצב באמת השתפר. אז תודה לך אלה על הסבלנות, על הזמינות, על הביטחון והשיחות שהיית שמה בשבילי שהייתי צריכה אותך. את בנאדם מדהים עם לב ענק ונתינה עצומה! תודה לך על השינוי שחוללת במשפחה שלי. ⁦❤️⁩😍קראו עוד
Roz Aptik Biton
Roz Aptik Biton
2018-06-18T09:51:43+0000
אלה המדהימה!!!!! הכרתי אותה עם הבן הראשון שלי כשהעזרה לי המון עם... טונוס השרירים הגבוה שהיה לו וכיום עם הבן השלישי!!!! אישה עם ידע עצום שמעבירה בהמון חום, מקצועיות ואהבה לתינוקות!!! תודה תודה תודה על כל פועלך ועשייתך המבורכת!!! ❤️🙏🏻קראו עוד
Elina Katsman Carli
Elina Katsman Carli
2018-03-06T17:49:44+0000
ממליצה בחום על אלה להדרכת שינה והורות. עזרה לנו מאוד עם בעיית... השינה אצל הפעוט שלנו שכבר חשבתי שמעולם לא ישן לילה שלם! תודות להדרכה של אלה, לסבלנות ולאיכפתיות, שינינו הרגלים והחיים הפכו לקלים יותר!קראו עוד
אושרת איבגי וייס
אושרת איבגי וייס
2017-11-13T21:41:51+0000
אין מילים להגדיר את אלה פשוט מלאך! הגעתי אליה עם ילדה שמקטרת המון... ויונקת לפי דרישה בת עשרה חודשים גם בלילות מתעוררת בין שלוש לארבע פעמים ונרדמת רק על הציצי ולא אוהבת להיות במיטה שלה ומתעוררת בבכי.. פניתי לאלה ולאחר חודשיים של עבודה לא פשוטה אבל עם תוצאות נדירות קיבלתי ילדה חדשה ונינוחה שישנה לבד לילות מלאים מתעוררת בשמחה רבה והכי חשוב הדרך בה משיגים תוצאות טובות מאוד ללא טיפה בכי! אלה תמיד הייתה שם בשבילי חיזקה ונתנה טיפים מאוד טובים ולימדה אותי הרגלי שינה בריאים ונכונים! אז שוב תודה לך אלה� כיף שיש אותך�קראו עוד
Sivan Mor Goldman
Sivan Mor Goldman
2017-11-09T18:25:28+0000
עדי לוי
עדי לוי
2017-09-14T12:01:11+0000
Neora Foxiniano
Neora Foxiniano
2017-09-05T08:44:46+0000
מי ששוקל וחושב יותר מידי, אז אל... ממליצה בחום לפנות ולהיעזר... באלה! עזרה לנו עם בעיית שינה של הבת שלי שהייתה מתעוררת המון בלי סיבה בלילה לתקופה ארוכה וכבר התייאשנו ולא ידענו מה לעשות... התייעצנו עם אלה, תוך שבוע-שבוע וחצי פסקו לחלוטין ההתעוררויות וחזרנו לשגרה! תענוג!קראו עוד
Yuliya Langman
Yuliya Langman
2017-07-15T20:23:59+0000
אלה המדהימה ליוותה אותנו בתהליך יעוץ שינה כשהילד שלנו היה בן חצי... שנה והחזירה את שנת הלילה לחיים בבית. מאז במשך שנתיים היא מלווה אותנו בכל שאלה. לאחרונה אף תמכה בנו בשלב "גיל שנתיים הנורא" שהקשה עלינו מאוד..ממליצה בחום ואהבה גדולה!קראו עוד
Dorit Dahan Ellenbogen
Dorit Dahan Ellenbogen
2017-04-28T14:20:15+0000
ממליצה בחום לעבוד ולהעזר באלה. היא שם בישבילך מתי שאתה צריך, גם... אחרי שהתהליך מסתיים. והתהליך מסתיים מתישהו.. לכל ההורים שקשה להם להם להאמין שהילד שלהם ישן לבד. לפעמים זה לוקח קצת זמן כמו במקרה שלנו , השקעתי הרבה מאוד מאמץ אבל זה קרה בסוף! באיזשהו שלב כשהילד כבר גדול יותר ההרדמות בידיים לא עבדה כמו שעבדה כשהיה בן כמה חודשים אחדים.. הוא לא ממש הצליח להרדם בידיים וכל פעם התעורר כשהנחתי.. ההרדמות לקחה יותר ויותר זמן.. הוא קבל את המתנה שהיא להרדם בנחת בכוחות עצמו ואני קיבלתי במתנה את השפיות שלי וזמן איכות עם בעלי בערב במקום הרדמה ארוכה.. בלי עין הרע! תודה אלה מקרב לבקראו עוד
Olga Zolotov
Olga Zolotov
2015-05-01T11:04:05+0000
פנינו לאלה כאשר בני היה מתעורר בלילות 7-8 פעמים ולפעמים אפילו כל... חצי שעה, נרדם רק בידיים תוך כדי נדנודים גם ביום וגם בלילה. אני ובעלי כבר לא היינו מסוגלים להשאיר את העיניים פקוחות בגלל הלילות ללא השינה. האמת, לא האמנתי שזה יעבוד וכולם מסביבי היו כל כך סקפטים והמשפטים שכל הזמן שמעתי היה "זה יעבור" "כל התינוקות לא ישנים", "יועצת שינה זה סתם גניבת כספים" ומה לא. כבר התחלתי להאמין בזה בעצמי, אבל מרוב הייאוש והעייפות כבר הייתי מוכנה לנסות הכל! דבר אחר שמאוד הטריד אותי היה השיטה - אני תמיד ידעתי שאני לא אהיה מסוגלת לתת לבן שלי לבכות. היום אני יודעת שהבחירה באלה הייתה אחת הבחירות הכי חכמות שלי! אלה עזרה לנו לתכנן עבורו סדר יום נכון, נתנה לנו המון טיפים למהלך היום שמאוד עזרו, עזרה לי גם בייעוץ תזונה לבנינו שגם שם נתקלנו בלא מעט קשיים. לציין כי כל התהליך היה במיקוד על הילד ומענה מיידי לצרכיו, ללא בכי כלל! מאלה תמיד קיבלתי מענה מהיר על כל שאלותיי! כיום בנינו נרדם לבד, ללא כל עזרה חיצונית, ובמידה ושום דבר לא מפריע לו, ישן רצוף ללא כל הפרעות עד הבוקר! דבר שלא חלמתי לפני כן שיכול לקרות!!! אז לכל האימהות שעדיין מתבלטות וכל הסקפטיות - אל תחשבו פעמיים, חבל על הזמן!!! תינוק יכול להירדם לבד ולישון כל הלילה!!! אלה מודה לך מאוד על הככככללל!!קראו עוד
Elinor Meirson Malker
Elinor Meirson Malker
2015-03-03T21:36:17+0000
פניתי לאלה לאחר 8 חודשים ללא שינה עם תינוק מתוסכל ואני כבר על סף... טירוף . הכרתי יועצת מדהימה ומקצועית שהצילה אותנו. אם יש כאן הורים שמתלבטים אם להתייעץ/ להתקשר/לפנות- חבל על כל עיכוב. יש כאן אישה שיכולה לפתור לכם את הבעיות שכרגע נראות בלתי פתירות, ואחרי ההצלחה תתחרטו שלא התקשרתם קודם. אלה היקרה תודה לך שאת כזאת. סבלנית, תומכת, מבינה ויודעת. .. ובאמת- חבל שלא התקשרתי קודם. .קראו עוד
Tanya Lerner
Tanya Lerner
2015-02-22T15:46:07+0000
ממליצה על אלה מאוד!! אישה מדהימה,מקצועית ברמה גבוה,עזרה לי מאוד! !!
Zohar Cohen Sason
Zohar Cohen Sason
2015-01-08T07:13:45+0000
Shir Malka
Shir Malka
2014-12-03T07:56:18+0000
Suzy Ginbergi
Suzy Ginbergi
2014-10-23T10:00:31+0000
Eva Ben-Sira Ron
Eva Ben-Sira Ron
2014-10-05T08:30:01+0000
אני רוצה לפתוח בזה שאם את סובלת מתינוק שאינו ישן הרבה....ואת חושבת... שהזמן יעשה את שלו...ואת מחכה...ומחכה...וכלום לא קורה!! תקבעי פגישה עם אלה עוד היום!!!!! באמת!!! חבל לחכות עוד ולהגיע להתשה נפשית וגופנית!!!!! הייתי בפגישת ייעוץ אצל אלה לפני כשלושה שבועות! אחרי שהבן שלי לא ישן בערך משבוע אחרי הלידה (בפגישת ייעוץ הוא בדיוק היה בן 3 חודשים) אני כבר הייתי ממוטט נפשית וגופנית....לא היה לי רגע אחד לעצמי במהלך היום ובלילה הייתי מתעוררת כל שעתיים להניק!!! בקיצור החיים שלי היו מטורפים! אני, בדיוק כמו המון קוראים כאן, מאוד היססתי לקבוע פגישת ייעוץ ו"לבזבז" את הכסף היקר שלי!!!! אבל באמת שכבר הייתי באפיסת כוחות ולא ידעתי מה לעשות כבר!!!! אז התגברתי על הפחד הזה של ה"לבזבז" מכספינו...וקבעתי פגישה!!!!!! כי ידעתי שאני חייבת לעשות שינוי ומאוד התרשמתי מאיך שאלה מגיבה בפורום שלה לכל שאלה ושאלה! ראיתי שהיא עושה את מה שהיא עושה מכל הלב!!! אני כל-כך שמחה שקבעתי איתה פגישת ייעוץ! כי היום החיים שלי נראים אחרת לגמרי!!! הילד שלי מצליח לישון במהלך היום 5 שעות!!!! שזה מ-ד-ה-י-ם! עד לפני הפגישה הוא בקושי היה מצליח לישון 3 שעות במצטבר במהלך היום!!! ועכשיו הוא ישן בלילה 4-4.5 שעות ברצף! ומצליח להירדם ב19:00-19:30. וסוף סוף יש לי ערב לעצמי ובעלי! המון המון תודה לך אלה על הטיפים והטריקים המדהמים שלך!!! לכל הקוראים! אל תתייעצו אם אף אחד אם כדאי לכן ללכת לייעוץ או לא (כי רוב האנשים אמא,אחות,חברים יגידו שזה סתם שטויות והזמן יעשה את שלו! אתם אלה שלא ישנים! אתם אלו שסובלים מחוסר שינה)....פשוט תלכו!!!! אתן באמת תדהמו לגלות שאפשר לחיות אחרת! לחיות!קראו עוד
Anat Glickstern Fishman
Anat Glickstern Fishman
2014-07-09T10:04:43+0000
אלה יקרה, תודה לך על כל העזרה ומענה שנתת לנו ועדיין נותנת ועונה... בכל בעיה. עברנו בזכותך תהליך והתוצאות מדברות בעד עצמך. אין לך מושג כמה עזרת לנו ועל כך אנחנו פשוט אסירי תודה לך! כל כך הרבה ידע, סבלנות ומקצועיות יש לך שאין לתאר. כן ירבו אנשים כמוך! ענת ובוריס פישמןקראו עוד
מורן כהן
מורן כהן
2014-05-21T09:23:00+0000
אלה המקסימה! תודה תודה תודה על הכל ובעיקר על ההיענות המהירה,על... הפשטות שבמילים המעודדות והכל כך מדוייקות.. טוב לדעת שיש מישהי מקסימה אמפטית ומיוחדת כמוך!! מקווה "להיתקל" בך שוב רק בדברים טובים! אמא של נועה.קראו עוד
Suzan Bahous
Suzan Bahous
2014-05-12T14:58:02+0000
לאלה המקסימה, רצינו להביע בפנייך את מלוא ההערכה, ולומר לך דברי... תודה וברכה: תודה על היחס המקצועי , תודה על תשומת הלב האישית והחמה, תודה על הסבלנות עד אין קץ, ושוב תודה שהפכת את החיים שלנו ליותר איכותיים. לא מפסיקים להמליץ :-)קראו עוד
שירלי מיראכור
שירלי מיראכור
2014-05-12T08:50:28+0000
אלה מקסימה, בעלת ידע רב ואמפטיה רבה לכל הורה שזקוק לה
Hava Shaltiel
Hava Shaltiel
2014-05-07T07:44:51+0000
Yulia Stoliar
Yulia Stoliar
2014-05-04T10:29:36+0000
Lior Marchak Barkai
Lior Marchak Barkai
2014-05-04T09:56:34+0000
ליאור לחם
ליאור לחם
2014-05-03T19:43:47+0000
אין מילים לתאר כמה עזרת לנו, אם זה להרגיל את הנסיכה לישון לבד מגיל... 3 חודשים ועד להתרגל למיטת מעבר ולחזור לישון לבד, פשוט הצלת אותנו תודה מכל הלב !קראו עוד
Yanina Rahamim Pablotsky
Yanina Rahamim Pablotsky
2014-04-30T20:12:07+0000
אלה היקרה כבר עוזרת לנו עם הילד הבכור שלנו וכעת עם הקטנה שהצטרפה... למשפחה, מאז כולנו ישנים טוב יותר בזכות העצות המצויינים שלה, כל הכבוד על כל משאת עושה ואיך את עוזרת לכולם, הלוואי ויהיו עוד אנשים כמוך, תודה שובקראו עוד
Lital Cohen
Lital Cohen
2014-04-30T10:09:05+0000
אלה המדהימה עברנו איתך תהליך ארוך וקשה אבל סופו השתלם ביותר זכינו... לחיים נורמלים ולילד הרבה יותר רגוע וכייפי ביום. מקסימה תומכת מכילה כל קושי במהלך הדרך פשוט מדהימה. מומלצת בחום לכל מי שבאמת רוצה לישוןןן :)קראו עוד
Lital Cohen
Lital Cohen
2014-04-30T10:09:04+0000
Sveta Shenkar
Sveta Shenkar
2014-04-30T07:12:54+0000
לא פעם יצא לי להיעזר ביעוץ המקצועי של אלה דרך עמוד הפייסבוק, ותמיד... קיבלתי תשובה מפורטת ומנומקת ובעיקר עוזרת מאוד. תודה לך, אלה על העבודה הנפלאה שאת עושה בכלל ובעמוד הפייסבוק בפרט! סבטהקראו עוד
Lena Malkov
Lena Malkov
2014-04-30T07:00:08+0000
ממליצה בחום ובאהבה גדולה! ! אישה מדהימה,משכילה,מקצועית.החזירה... רוגע ושלווה למשפחתי ולבתי הקטנה: ) ולילות של שינה לכולנו..קראו עוד
הביקורות הבאות
  • Facebook
תגיות
אחרי הלידה איך להרגיע תינוק איך להרדים תינוק איך ללמד תינוק להירדם לבד איך ללמד תינוק לישון אלה גרשטיין בכי של תינוקות בעיות שינה אצל תינוקות בעיות שינה בגיל שנתיים גזים אצל תינוקות הילד לא ישן בלילה הילד לא ישן טוב בלילה הפרעות שינה אצל תינוקות התפתחות תינוקות טונוס שרירים גבוה אצל תינוקות טיפול בגזים אצל תינוקות יועצת שינה לתינוקות במרכז יועצת שינה לתינוקות בצפון יועצת שינה תינוקות ייעוץ שינה לתינוקות שינה של תינוקות תינוק בוכה בלילה תינוק בן 4חודשים תינוק לא ישן תינוק לא ישן בלילה תינוק לא נרדם תינוק לא רגוע תינוק מתעורר בלילה תינוק מתעורר מוקדם בבוקר

כל הזכויות שמורות לאלה גרשטיין יעוץ שינה
נבנה ע"י פנינה ולטר - קורת גג שדרוג אתרים
Call Now Button
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס