יועצת שינה לתינוקות אלה גרשטיין
ברוכים הבאים לעולם שבו לילות רגועים ושקט נפשי הם לא רק חלום.
הורים יקרים! אם אתם מוצאים את עצמכם מתמודדים עם עייפות מתמשכת ותסכולים רבים, אני כאן כדי להציע לכם לא רק תמיכה, אלא גם פתרונות יעילים והבנה מעמיקה של מה שאתם חווים כהורים לתינוקות ופעוטות שלא ישנים. הלילות הארוכים והשעות שחולפות ללא שינה עלולים להרגיש כמו מאבק מתמשך, ואני רוצה להזכיר לכם: אתם לא לבד. יש כאן פתרונות יעילים שממתינים לכם.
שמי אלה גרשטיין, ואני יועצת שינה לתינוקות וילדים, אחות מוסמכת עם מעל 37 שנות ניסיון ומטפלת רגשית. במהלך השנים למדתי שהפתרון לבעיות השינה של התינוקות אינו טמון תמיד רק בהרגלי השינה של קטנטנים. לעיתים קרובות, בעיות השינה שלהם נובעות ממצבים רגשיים של ההורים, כמו לחץ, עומס, פחדים וחרדות. כל אלו יכולים להשפיע ישירות על התינוק, גם אם איננו מודעים לכך.
אני כאן כדי לסייע לכם להבין את הקשר הזה ולספק לכם פתרונות פרקטיים שיביאו לכם את השקט הנפשי שאתם כל כך זקוקים לו.
מניסיוני האישי, אני יודעת היטב מה זה להיות אמא לתינוקת שמתקשה לישון. חוויתי לילות ללא שינה במשך 3 שנים עם בתי הבכורה, והתמודדתי עם תסכול, חוסר שקט ועייפות קשה. מתוך החוויה הלא פשוטה הזו פיתחתי שיטה ייחודית, הדרגתית, עדינה ורכה, בלי בכי, בעזרתה יותר מ-5500 משפחות בארץ ובחו"ל כבר הצליחו להביא את הילדים שלהן להירדמות קלה ונעימה, ושינה רגועה בלילות, בלי שעות של בכי ותסכולים מיותרים.
השיטה שלי מתמקדת בשינוי הדרגתי בהרגלי השינה של התינוקות, תוך הקלה במצב הרגשי והפיזי של ההורים. כי כשתינוק בוכה ולא מצליח להירדם כל הלילה, ההשפעה מורגשת על כל בני המשפחה, והקושי נוגע לכולם.
אני אעזור לכם לשחרר דאגות, לחצים וחרדות, כי כשאתם תרגישו רגועים ובטוחים, גם התינוק שלכם ירגיש כך, והשינה שלו תהפוך לרגועה, רציפה ואיכותית יותר.
תהליך זה מתבצע בעדינות ובקצב שמתאים לכם, תוך הקשבה לחושים שלכם ולצרכים של הילד, עם המון חום ואהבה, והכי חשוב: בלי בכי ותסכולים מיותרים.
בנוסף, בייעוצים שלי עם תינוקות צעירים, אני משלבת כלים לשיפור התזונה, הקלה על אי שקט, מניעת בכי והקלה על בעיות במערכת העיכול. הורים לפעוטות וילדים בוגרים, שפונים אליי לייעוץ, מקבלים הכוונה אישית וכלים יעילים, המאפשרים להם להפסיק התקפיי זעם, להפחית ויכוחים מיותרים, להציב גבולות ולתקשר עם פעוטות בצורה שתחזק את שיתוף הפעולה.
כל הכלים מותאמים באופן אישי לכל בני המשפחה. אני גם מלמדת אתכם כיצד לצאת ממצבי לחץ ולהפסיק מעגלים של דאגות, מחשבות טורדניות, פחדים וחרדות, כדי שתוכלו ליהנות מחיים שקטים ונעימים יותר ולגדל תינוק בריא, רגוע ומאושר.
המסע לשינה טובה יותר עבורכם ועבור תינוקכם מתחיל כאן, ואני כאן כדי ללוות אתכם בכל שלב.
ברוכים הבאים לעולם שבו לילות רגועים ושקט נפשי הם לא רק חלום.
הורים יקרים! אם אתם מוצאים את עצמכם מתמודדים עם עייפות מתמשכת ותסכולים רבים, אני כאן כדי להציע לכם לא רק תמיכה, אלא גם פתרונות יעילים והבנה מעמיקה של מה שאתם חווים כהורים לתינוקות ופעוטות שלא ישנים. הלילות הארוכים והשעות שחולפות ללא שינה עלולים להרגיש כמו מאבק מתמשך, ואני רוצה להזכיר לכם: אתם לא לבד. יש כאן פתרונות יעילים שממתינים לכם.
שמי אלה גרשטיין, ואני יועצת שינה לתינוקות וילדים, אחות מוסמכת עם מעל 37 שנות ניסיון ומטפלת רגשית. במהלך השנים למדתי שהפתרון לבעיות השינה של התינוקות אינו טמון תמיד רק בהרגלי השינה של קטנטנים. לעיתים קרובות, בעיות השינה שלהם נובעות ממצבים רגשיים של ההורים, כמו לחץ, עומס, פחדים וחרדות. כל אלו יכולים להשפיע ישירות על התינוק, גם אם איננו מודעים לכך.
אני כאן כדי לסייע לכם להבין את הקשר הזה ולספק לכם פתרונות פרקטיים שיביאו לכם את השקט הנפשי שאתם כל כך זקוקים לו.
מניסיוני האישי, אני יודעת היטב מה זה להיות אמא לתינוקת שמתקשה לישון. חוויתי לילות ללא שינה במשך 3 שנים עם בתי הבכורה, והתמודדתי עם תסכול, חוסר שקט ועייפות קשה. מתוך החוויה הלא פשוטה הזו פיתחתי שיטה ייחודית, הדרגתית, עדינה ורכה, בלי בכי, בעזרתה יותר מ-5500 משפחות בארץ ובחו"ל כבר הצליחו להביא את הילדים שלהן להירדמות קלה ונעימה, ושינה רגועה בלילות, בלי שעות של בכי ותסכולים מיותרים.
השיטה שלי מתמקדת בשינוי הדרגתי בהרגלי השינה של התינוקות, תוך הקלה במצב הרגשי והפיזי של ההורים. כי כשתינוק בוכה ולא מצליח להירדם כל הלילה, ההשפעה מורגשת על כל בני המשפחה, והקושי נוגע לכולם.
אני אעזור לכם לשחרר דאגות, לחצים וחרדות, כי כשאתם תרגישו רגועים ובטוחים, גם התינוק שלכם ירגיש כך, והשינה שלו תהפוך לרגועה, רציפה ואיכותית יותר.
תהליך זה מתבצע בעדינות ובקצב שמתאים לכם, תוך הקשבה לחושים שלכם ולצרכים של הילד, עם המון חום ואהבה, והכי חשוב: בלי בכי ותסכולים מיותרים.
בנוסף, בייעוצים שלי עם תינוקות צעירים, אני משלבת כלים לשיפור התזונה, הקלה על אי שקט, מניעת בכי והקלה על בעיות במערכת העיכול. הורים לפעוטות וילדים בוגרים, שפונים אליי לייעוץ, מקבלים הכוונה אישית וכלים יעילים, המאפשרים להם להפסיק התקפיי זעם, להפחית ויכוחים מיותרים, להציב גבולות ולתקשר עם פעוטות בצורה שתחזק את שיתוף הפעולה.
כל הכלים מותאמים באופן אישי לכל בני המשפחה. אני גם מלמדת אתכם כיצד לצאת ממצבי לחץ ולהפסיק מעגלים של דאגות, מחשבות טורדניות, פחדים וחרדות, כדי שתוכלו ליהנות מחיים שקטים ונעימים יותר ולגדל תינוק בריא, רגוע ומאושר.
המסע לשינה טובה יותר עבורכם ועבור תינוקכם מתחיל כאן, ואני כאן כדי ללוות אתכם בכל שלב.
אם זו הפעם הראשונה שלכם באתר, אני מזמינה אותכם לקרוא כאן מה יש ללקוחותיי לומר עלי כיועצת שינה
השליחות שלי היא לעזור לכם ולתינוק המדהים שלכם ולהחזיר את השקט הנפשי, השמחה וההרמוניה למשפחתכם, כדי שתוכלו לגדל את הילד שלכם בנחת ולהנות מאיכות החיים שתמיד חלמתם עליה.
איך אני עושה את זה בשבילך?
שאלות ותשובות נפוצות על ייעוץ שינה לתינוקות
קודם כל שולחת לך חיבוק. רוב ההורים שפונים אלי ועוברים תהליך של ייעוץ שינה לתינוקות בשיטה שלי, מתקשים להאמין שהם יגיעו לשיפור, את לא לבד! כדי להשיג את התוצאה הרצויה חשוב שתפעלו בדיוק לפי התוכנית שאני אבנה עבורכם, תיישמו את כ-ל הכלים באופן מדויק ובהתמדה, בדרך שאני ממליצה, ותתאזרו בסבלנות. אחרי שעזרתי לאלפי הורים בארץ ובחו"ל, אני יכולה להגיד לך בביטחון מלא שהורים שמתמידים, מתקדמים בעקביות, משתפים פעולה באופן מלא ומעדכנים אותי לגבי ההתקדמות שלהם בתהליך, בלי לוותר או להרים ידיים, מגיעים לתוצאות מעל המצופה. את מוזמנת לקרוא כאן מה כותבים ההורים שכבר עברו ייעוץ שינה לתינוקות בשיטה שלי. –לינק לעמוד של הורים ממליצים
היי אמא יקרה, זאת השאלה שמעסיקה הורים רבים שלא מסוגלים לשמוע את התינוק שלהם בוכה (וזאת הסיבה שפיתחתי שיטה עדינה ורכה בלי בכי. הורים בקהילה שעוקבים אחריי ברשתות ובבלוג שלי יודעים שאני נגד השיטות הקשות עם בכי וצרחות. גם כשהייתי אמא צעירה ובתי הבכורה לא ישנה במהלך 3 שנים הראשונות לחייה, לא נתתי לה לבכות אף פעם, כי תמיד האמנתי שתינוקות לא בוכים סתם ואם קשה להם הם חייבים לקבל עזרה, מענה, ואסור להשאיר אותם לבד.
אז התשובה שלי היא כן. הניסיון שלי מראה שאפשר להתקדם בתהליך לאט ובהדרגה, בקצב שיתאים לכם, ולהגיע לתוצאה מעולות בלי לתת לילד לצרוח ולבכות המון. כדאי לך לדעת שהשיטה ההדרגתית שפיתחתי היא אחת השיטות העדינות והרכות שקיימות בתחום, והיא מאפשרת להורים להתקדם לאט לאט, בצעדים קטנים, והכי חשוב- לא להגיע למצבים קשים של בכי גדול אצל קטנטנים. סוד השיטה שלי הוא במניעת סיטואציות בהן התינוק בוכה ומתנגד בתוקף לכל דבר, וזה יאפשר לכם להגיע לשיפור מהר יותר, בלי להשקיע המון אנרגיות, זמן ומאמץ מיותר, והכי חשוב-בלי לתת לו לבכות ולצרוח.
אורך התהליך שונה מילד לילד, הוא יכול להימשך חודש וחצי-חודשיים בממוצע, תלוי עד כמה המצב אצלכם מורכב. רוב ההורים משתפים אותי שכבר אחרי שבועיים מתחילת התהליך הם רואים מגמת שיפור, אך זה תלוי באופי של הילד, בטמפרמנט שלו, ביכולת שלו להסתגל לשינוי וגם עד כמה אתם מקפידים על כל הכללים ומיישמים אותם בצורה מדויקת.
התהליך של ייעוץ שינה לתינוקות או ילדים בשיטה שלי מורכב מ-4 שלבים עיקריים:
- אבחון ובדיקה מעמיקה במטרה לגלות את כל הסיבות לקשיי השינה.
- בניית תכנית עבודה מותאמת אישית.
- מפגש אישי, בסיומו אתם מקבלים תכנית והסברים ברורים איך לפעול ועל מה לשים דגש כשאתם מתקדמים.
- המשך ליווי-במקרה ואתם בוחרים בתוכנית שכוללת ליווי תמיכה והכוונה.
לפני שנתחיל ביעוץ אני אבקש מכם למלא שאלון מקצועי ומפורט, כדי שאוכל להכיר את הילד/ה שלכם ולהבין את הסיטואציה לעומק. אחרי קבלת השאלון אוכל להסביר לכם מה הן הסיבות הגלויות והנסתרות לקשיי ההרדמות והשינה שלו/ה. בשלב הזה אני משקיעה שעה בבניית תכנית עבודה, עוד לפני שנפגש, כדי לחסוך לנו זמן במהלך המפגש. בהמשך לכך אנחנו נקבע שיחת יעוץ בזום או בווטסאפ או בטלפון לשעה וחצי-שעתיים. אני עובדת מרחוק כבר כ10 שנים, ויש לי מטופלים שחזרו לשינה רגועה בזכות השיטה שלי בכל אזור בעולם.
במהלך שיחת היעוץ לשעה וחצי אסביר לכם את כ-ל מה שאתם צריכים לדעת כדי למנוע את הקשיים בהרדמות ולהקל על הילד/ה ועל עצמכם. בסיום השיחה תהיה לכם תכנית עבודה ברורה ומותאמת אישית לילד שלכם. אם בחרתם בתוכנית עם ליווי, זה השלב הבא-אתם תקבלו הכוונה, תמיכה ועזרה מקצועית בהתאם למסלול שבחרתם. ❤️
זאת שאלה חשובה. רצוי ומומלץ שבן הזוג שלך יהיה חלק מהתהליך אך לא חובה. בעבר הצלחתי לסיים עשרות תהליכים מדהימים עם תוצאות מרגשות עם אמהות חד-הוריות שעשו הכל לבד, בלי עזרה או תמיכה בכלל.
אם בן הזוג שלך לא יכול או לא מעוניין לתת לך יד כרגע, זה בסדר. הכל תלוי עד כמה את נחושה ומוכנה להתמסר לתהליך, עד כמה את תצליחי ליישם את הכלים בצורה מתמדת. אם בן הזוג שלך יעזור לך מדי פעם כשהוא יכול זה גם יתרום לכם המון להשיג את התוצאה הרצויה.
אשתף אותך שפגשתי עשרות משפחות שבתחילת התהליך, האמא לקחה על עצמה את רוב המטלות, ובהמשך בן הזוג שלה הצטרף והם המשיכו ביחד עד ההצלחה. אני מאמינה שהורים שמאוד חשוב להם לשפר את המצב והם מתמסרים לתהליך יכולים להגיע לשיפור מאוד משמעותי, גם כשאין להם הרבה עזרה.
אני חייבת לציין שאת לא לבד. המון אימהות מרגישות בדיוק כמוך…מאות פעמים שמעתי כבר את המשפט הזה, וזאת בדיוק הסיבה שבגללה בניתי את התוכנית שכוללת קורס דיגיטלי עם מצגות, טבלאות וחומרים ברורים ומפורטים, שמעבירים אותך תהליך מסודר ומובנה, שלב אחרי שלב, עד ההצלחה. בנוסף לקורס שמורכב מ-9 שיעורים, בהם תקבלי המון ידע מעשי, אתן לך תמיכה אישית בשיחת יעוץ אישית לשעה וחצי-שעתיים, ומענה על כל השאלות שלך. אני נותנת לך כלים שעזרו כבר ליותר מ-2000 משפחות לשפר את איכות חייהם מקצה לקצה. מניסיון, הורים שמנסים לעשות שינוי בכוחות עצמם בד"כ מפספסים מספר פרטים קטנים אך מאוד חשובים, או בוחרים בדרך שלא כל-כך מתאימה לילד שלהם, או שהם מנסים כל כמה ימים שיטות שונות וזה מבלבל את הפעוט. במצבים האלה התינוק מרגיש את החוסר בטחון שלהם, לכן קשה להם להגיע לשיפור. ארגז הכלים שתקבלי במהלך התוכנית שלי יאפשר לך לראות הקלה תוך שבועיים-שלושה שבועות מהיום שתצאו לדרך, ולהגיע לשיפור לטווח ארוך. מי שמכיר אותי יודע שאני אדם שאוהב לתת הסברים פרקטיים, מדויקים וברורים, ופתרונות שבאמת עוזרים. אני ממליצה לך לקבל החלטה, ולעשות את הצעד ראשון, כד שנצא לדרך ונעבור ביחד תהליך שישנה את החיים שלך ושל כל בני המשפחה שלך באופן משמעותי.
היי אמא יקרה. כשמדובר בתקופה של חודשיים אז זה מספיק זמן כדי ללמד את הילד להירדם לבד ולישון לילה שלם. אחד היתרונות שתקבלו במהלך הייעוץ הוא התחושה של בטחון כי תדעו איך למנוע רגרסיה אחרי המעבר לדירה החדשה ולמיטת מעבר. אסביר לכם איך להכין את הפעוט שלכם לשינוי ואיך לעזור לו להסתגל אליו בקלות, כך שנראה לי שהתהליך יכול לתרום לכם המון, וגם לילד המדהים שלכם. אני מאמינה שאחרי הייעוץ תרגישו הרבה יותר רגועים, בטוחים במה שאתם עושים, וגם יהיה לכם עם מי להתייעץ בימי המעבר. כמובן ההחלטה היא שלכם.
אני כאן לכל שאלה!
