סדר יום לתינוק
לפי הגיל
אחד הכללים החשובים בבניית הרגלי שינה הוא בניית סדר יום עם שעות קבועות של שינה, הרדמות וארוחות. שגרה מותאמת אישית לאופי של הילד מאפשרת לו לישון טוב ביום ובלילה, להירדם בלי התנגדויות ובכי ועוזרת להורים להנות משעות איכות נעימות עם התינוק.
כאן אני נותנת לכם דוגמאות של סדרי יום בהתאם לגיל, אתם מוזמנים לשנות ולהתאים את השגרה לילד/ה שלכם ולמשפחה שלכם.
סדר יום לתינוק בן חודשיים
בגיל הזה התינוק זקוק לשינה עם מרווחים של ערות למשך כ30-45 ד' בין התנומות
התעוררות ב7:00 בבוקר – הנקה/בקבוק
7:30-9:00 – שנת בוקר
9:00-9:30 – פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
10:00 – 9:30 – ארוחת בוקר-הנקה/בקבוק
10:00-12:00 – שינה
12:30- 12:00 פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
12:30 – ארוחה
15:00 – 12:45 – שינה
15:30 – 15:00– פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
16:00 – 15:30 – ארוחה
17:00 – 16:15 – שינה
18:00 – 17:00 – טיול, פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
18:30 – 18:00 ארוחה, טקס שינה
19:00 – 18:30 – שנת לילה, בהתאם לשעות השינה ביום
בלילה אפשר לתת 3 ארוחות- ב 22-23, בשעה -2-3 ושוב ב5-6 בבוקר-
בהתאם לצורך ורק אם התינוק מתעורר.
סדר יום לתינוק בן 3 חודשים
בגיל הזה התינוק זקוק לשינה עם מרווחים של ערות למשך כ40-60 ד' בין התנומות
התעוררות ב7:00 בבוקר – הנקה/בקבוק
7:45-9:00 – שנת בוקר
9:00-9:30 – פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
10:00 – 9:30 – ארוחת בוקר-הנקה/בקבוק
10:00-12:00 – שינה
12:30- 12:00 פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
12:30 – ארוחה
15:00 – 13:00 – שינה
15:30 – 15:00– פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
16:00 – 15:30 – ארוחה
16:45 – 16:00 – שינה
18:00 – 16:45 – טיול, פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
18:30 – 18:00 ארוחה, טקס שינה
19:00 – 18:30 – שנת לילה
בלילה אפשר לתת 3 ארוחות- ב 22-23, בשעה -2-3 ושוב ב5-6 בבוקר-
בהתאם לצורך ורק אם התינוק מתעורר.
סדר יום לתינוק בן 4 חודשים
בגיל הזה התינוק זקוק לשינה עם זמני ערות של שעה-שעה וחצי.
מתעורר ב 7:00 – הנקה/בקבוק
פעילות/שכיבה על הבטן
7:45-9:00 – שינה של בוקר
9:00-9:30 – טיול בחוץ, פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
9:30-10:00 – ארוחת בוקר/טעימות של פירות והנקה/בקבוק
10:00-10:30 – פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
10:30-12:00– שינה
12:30-13:00– ארוחה-מרק ירקות/טעימות או הנקה/בקבוק
13:00-15:00 – שנת צהריים
15:00-15:30 – פעילות/משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
15:30-16:00 – ארוחה-הנקה/בקבוק
16:00-16:30 – שינה
16:30-18:00 – טיול במנשא/בעגלה, או משחק התפתחותי/שכיבה על הבטן
18:00-18:30 – ארוחת ערב
18:30-19:00 – טקס שינה ושנת לילה
מומלץ להמשיך עם 1-3 האכלות לילה
סדר יום לתינוק בן 6 חודשים
בגיל הזה התינוק זקוק לשינה עם מרווחים כל שעה וחצי עד שעתיים בממוצע.
מתעורר ב – 7:00 – הנקה/בקבוק
פעילות/משחק התפתחותי
8:00-9:00 – שינה של בוקר
9:00-9:30 – טיול בחוץ, פעילות/משחק
9:30-10:00 – ארוחת בוקר של פירות והנקה/בקבוק
10:00-12:00 – שינה של צהריים
12:00-12:30 – ארוחת צהריים-מרק ירקות עם בשר וכו' ותוספת הנקה/בקבוק אם יש צורך
12:30-13:00 – פעילות/משחק התפתחותי
14:00-15:30 – שינה
16:00-16:30 – ארוחה -הנקה/בקבוק
16:30-18:00 – פעילות/משחק התפתחותי, טיול
18:00-18:30 – ארוחת ערב-הנקה או בקבוק
18:30-19:00 – טקס שינה ושנת לילה
מומלץ להמשיך לתת 1-2 האכלות בלילה
סדר יום לתינוק בן 7 חודשים
בגיל הזה תינוק זקוק לשינה עם מרווחים כל שעה וחצי עד שעתיים בממוצע.
מתעורר ב – 7:00 – הנקה/בקבוק
פעילות/משחק התפתחותי
8:30-9:00 – שינה של בוקר
9:00-9:30 – טיול בחוץ, פעילות/משחק התפתחותי
9:30-10:00 – ארוחת בוקר של פירות והנקה/בקבוק
10:30-12:00 – שינה של צהריים
12:00-12:30 – ארוחת צהריים-מרק ירקות עם בשר וכו' ותוספת הנקה/בקבוק אם יש צורך
12:30-13:00 – פעילות/משחק התפתחותי
14:00-15:30 – שינה
16:00-16:30 – ארוחה -הנקה/בקבוק
16:30-18:00 – פעילות/משחק התפתחותי, טיול
18:00-18:30 – ארוחת ערב-הנקה או בקבוק
18:30-19:00 – טקס שינה ושנת לילה
בלילה אפשר לתת 1-2 האכלות
סדר יום לתינוק בן 8 חודשים
בגיל הזה התינוק זקוק לשינה עם מרווחים כל שעתיים -3 שעות בממוצע.
7:00 – התעוררות,
7:30-8:00 – ארוחת בוקר
9:00-9:45– שינת בוקר
9:45-10:30 – פעילות בוקר
10:30-11:00 – ארוחה-פירות וכו'
11:30-13:30 – שינה
13:30-14:00 -ארוחת צהריים
14:00-14:30 – פעילות
15:30-16:00 – שינה
16:30-17:00 – ארוחה
17:00-18:00 – פעילות נעימה ושקטה
18:30-19:0 – טקס שינה, ארוחת ערב
בלילה אפשר לתת 1-2 האכלות
סדר יום לתינוק בן 9 חודשים
6:30 – התעוררות, ארוחת בקבוק/הנקה
8:00-9:00 – פעילות/משחק התפתחותי/טיול בחוץ
9:00-9:30 -ארוחת פירות,
9:30-10:00 – שנת בוקר
10:00-10:30 – פעילות/משחק התפתחותי
12:00-12:30 – ארוחת מרק ירקות, בשר ועוד
13:00-15:30 – שינה של צהריים
16:00-16:30 – ארוחה
16:30-17:30 – טיול, פעילות/משחק התפתחותי
18:00-19:00 – טקס שינה (אמבטיה, סיפור, עיסוי ועוד).
19:00-19:30 – בקבוק/הנקה ולישון.
בלילה אפשר לתת 1-2 האכלות
סדר יום לתינוק בן 10 חודשים
6:30 – התעוררות, ארוחת בקבוק/הנקה
8:00-9:00 – פעילות/משחק התפתחותי/טיול בחוץ
9:00-9:30 -ארוחת פירות,
9:30-10:00 – שנת בוקר
10:00-10:30 – פעילות/משחק התפתחותי
12:00-12:30 – ארוחת מרק ירקות, בשר ועוד
13:00-15:30 – שינה של צהריים
16:00-16:30 – ארוחה קלה
16:30-17:30 – טיול, פעילות/משחק התפתחותי
17:45– ארוחת ערב (מוצקים)
18:00-19:00 – טקס שינה (אמבטיה, סיפור, עיסוי ועוד).
19:00-19:30 – בקבוק/הנקה ולישון.
אפשר לתת האכלה אחת בלילה
סדר יום לתינוק בן שנה
7:00 – התעוררות,
7:30-8:00 – ארוחת בוקר-בקבוק/הנקה
8:00-9:00 – פעילות -קריאת ספר, טיול, משחקים שונים בבית או במגרש
9:30-10:00 – ארוחת בוקר-פירות
10:00-11:00 – שינה
11:30-12:00 – ארוחת צהריים-ארוחה של מרק או אוכל בשרי (קציצות מבושלות וכו')
12:30-14:30 – שינה
15:00-16:00 – ארוחה קלה-ארוחת ביניים
16:00-17:00 – פעילות -קריאת ספר, טיול, משחקים שונים בבית או במגרש
17:30-18:00 – ארוחת ערב (ביצה, פרוסה עם גבינה/אבוקדו…)
18:00-19:00 – טקס שינה(אמבטיה, סיפור, עיסוי ועוד)
19:00 – בקבוק/הנקה ושינה
אם תינוקך אינו מעוניין לישון 2 תנומות ביום אז רצוי לעודד שינה ארוכה יותר בצהריים –
למשך 2-3 שעות בין 13:30-15:00.
האכלות בלילה-אם התינוק עולה יפה במשקל ואוכל טוב במהלך היום-אפשר להפסיק את ההאכלות בלילה.
סדר יום לתינוק בן 15 חודשים
7:00 – התעוררות,
7:30-8:00 – ארוחת בוקר-בקבוק/הנקה
8:00-9:00 – פעילות -קריאת ספר, טיול, משחקים שונים בבית או במגרש
9:30-10:00 – ארוחת בוקר-פירות
11:30-12:00 – ארוחת צהריים-ארוחה של מרק או אוכל בשרי (קציצות מבושלות וכו')
12:00-14:30 – שינה
15:00-16:00 – ארוחה קלה-ארוחת ביניים
16:00-17:00 – פעילות -קריאת ספר, טיול, משחקים שונים בבית או במגרש
17:30-18:00 – ארוחת ערב(ביצה, פרוסה עם גבינה/אבוקדו…)
18:00-19:00 – טקס שינה(אמבטיה, סיפור, עיסוי ועוד)
19:30 – בקבוק/הנקה ושינה
סדר יום לתינוק בן שנה וחצי
7:00 – התעוררות,
7:30-8:00 – ארוחת בוקר-בקבוק/הנקה
8:00-9:00 – פעילות -קריאת ספר, טיול, משחקים שונים בבית או במגרש
9:30-10:00 – ארוחת בוקר-פירות
11:30-12:00 – ארוחת צהריים-ארוחה של מרק או אוכל בשרי (קציצות מבושלות וכו')
12:00-14:30 – שינה
15:00-16:00 – ארוחה קלה-ארוחת ביניים
16:00-17:00 – פעילות -קריאת ספר, טיול, משחקים שונים בבית או במגרש
17:30-18:00 – ארוחת ערב(ביצה, פרוסה עם גבינה/אבוקדו…)
18:30-19:00 – טקס שינה(אמבטיה, סיפור, עיסוי ועוד)
19:30 – בקבוק/הנקה ושינה
סדר יום לתינוק בן שנתיים
7:00 – התעוררות,
7:30-8:00 – ארוחת בוקר-בקבוק/הנקה
8:00-9:00 – פעילות -קריאת ספר, טיול, משחקים שונים בבית או במגרש
9:30-10:00 – ארוחת בוקר-פירות
11:30-12:00 – ארוחת צהריים-ארוחה של מרק או אוכל בשרי (קציצות מבושלות וכו')
12:00-14:00 – שינה
15:00-16:00 – ארוחה קלה-ארוחת ביניים
16:00-17:00 – פעילות -קריאת ספר, טיול, משחקים שונים בבית או במגרש
17:30-18:00 – ארוחת ערב(ביצה, פרוסה עם גבינה/אבוקדו…)
18:30-19:30 – טקס שינה(אמבטיה, סיפור, עיסוי ועוד)
20:00 – בקבוק/הנקה ושינה
שאלות נפוצות על סדר יום לתינוק:
באיזה גיל כדאי להתחיל לבנות סדר יום לתינוק?
כבר בגיל חודש-חודש וחצי כדאי להתחיל לבנות סדר יום לתינוק בהדרגה, בצעדים קטנים. מומלץ להקפיד על שעות שינה מאורגנות במהלך היום, ועל טקסים לפני ההרדמות.
למה סדר יום חשוב לתינוק?
סדר יום שמתאים לתינוק מאפשר לו להרגיש ביטחון. הוא עוזר לקטנטנים להירדם בקלות ולישון טוב במהלך היום ובלילה. הורים שמקפידים על סדר יום מאורגן מרגישים יותר רגועים, הם מצליחים לתכנן את היום בהתאם למה שמתאים להם ולקטנטן. הם יודעים מתי הפעוט שלהם יכול לצאת לטיולים, באיזה שעה הוא אמור לישון, מתי הם צריכים להאכיל ולהרדים אותו. כל היום שלהם עובר בצורה יותר נעימה ורגועה.
איך לבנות סדר יום לתינוק?
כדי לבנות סדר יום לתינוק כדאי להקפיד על טקס קבוע לפני ההרדמות, גם במהלך היום וגם בלילה. טקס לפני שנת לילה כולל בד"כ קריאת סיפור, אמבטיה, מתן בקבוק או הנקה והרדמות.
באיזה גיל ילדים מפסיקים לישון בצהריים?
בד"כ זה קורה סביב גיל 3 שנים, אך ישנם ילדים שמקדימים ומנסים לוותר על השינה כבר בגיל שנתיים. בכל מקרה אם הפעוט שלכם (בן השנתיים) לא מסכים להירדם לשנת צהרים בקלות זה לא אומר שהוא לא זקוק לשינה. רצוי לעודד אותו לישון לפחות קצת.
מאחלת לכם המון שעות של שינה ערבה בלילות!
ואם יש לכם שאלה או התלבטות-
אני כאן בשבילכם!
אתם מוזמנים להשאיר לי תגובה או שאלה כאן למטה, מתחת למאמר 🙂
אם מה שקראתם כאן מעניין אותכם ואתם רוצים לקבל מידע נוסף אני כאן כדי לעזור לכם!
או למלא את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם!
קורס יועצות שינה פורץ דרך בשיטת אלה גרשטיין
הקורס היחיד שיעניק לך ידע מקצועי מקיף לשיפור שינה, תזונה, והרגעת הילדים, ויאפשר לך לשלב אמהות עם קריירה משתלמת.
54 תגובות
היי. הייתי שמחה לדעת אם תינוק בן שנה וחודשיים שישן בשעה 9 וחצי בבוקר עד 11 וחצי זקוק לעוד שינה בצהריים? ואם לא מתי להתחיל את הטקס שינה שהאישה שעה יהיה במיטה? הוא קם י גם המון פעמים בלילה?
שלום. אשמח לשאול לגבי סדר יום לתינוק בן שנה וחודשיים, שום דבר לא קבוע אצלו , מתעורר לפעמים ב5 ולפעמים ב7, ישן פעם או פעמיים ביום למשך שעה כל פעם, בעקבות המלצת יועצת שינה אני מרדימה רק עם סימני עייפות ולא לפי שעות קבועות. לטענתה סדר יום קבוע זה לא משהו שמשנה ובעיניי זה יוצר חוסר איזון משווע. הוא עדיין מתעורר בלילה פעם או פעמיים, לעיתים רחוקות ישן לילה שלם. אני נואשת . אשמח להכוונה מה לעשות .
היי, קודם כל תודה רבה על האימפורמציה(:
הקטנה שלי בת שנה,
בשעה 19:00 אוכלת 220 ( 2 כפיות דייסה ), קמה שוב ב23:00-23:30 לעוד 220, ולעיתים גם באזור 03:30…
זה בהחלט מרגיש לנו שמשהו לא נכון..
אשמח לדעתך
מירי שלום. אם הילדה אוכלת טוב במהלך היום וגם עולה יפה במשקל, בהתאם לגילה, אין סיבה להמשיך עם הארוחות בלילה. היא אמורה כבר לישון לילה שלם, לכן אני ממליצה לך להוריד את הכמויות בהדרגה ולהפסיק את הארוחות בלילה לאט לאט. עם הזמן היא תתרגל שבלילה לא אוכלים ותתחיל לישון ברצף. אם יהיה לך קשה את מוזמנת לפנות אלי ולקבל תכנית עבודה מותאמת אישית. בהצלחה!!
ניצן שלום, אני בהחלט ממליצה להרדים את הילד בשעות קבועות, עד כמה שניתן, כי סדר יום ושגרה קבועה יתנו לילד שלך תחושת בטחון שמאפשרת שינה רגועה. בגיל הזה חלק מהתינוקות מוותרים על שינה בבוקר לכן עם הזמן הילד שלך כנראה יעדיף לישון בצהריים, פעם ביום. תנסי לעודד שינה של שעתיים בצהריים, זה יעזור לכם. בנוסף, אני ממליצה לך לצפות בהדרכה שלי בנושא בניית סדר היום כאן: https://www.youtube.com/watch?v=0ioX0L57R6Qסדר יום לתינוק אם תרגישי שאת זקוקה לעזרה בבניית תכנית עבודה מותאמת אישית את מוזמנת להיות איתי בקשר. בהצלחה!!
היי מורן, אם הילד ישן בבוקר שווה להרדים אותו שוב. אם הוא מתעורר המון בלילה חשוב לגלות מה הסיבה. אני ממליצה לך להכנס למאמר הזה בנושא או לצפות בהדרכה כאן https://www.youtube.com/watch?v=_-JGJfWhIJg בהצלחה!! אני כאן לכל שאלה!
התינוקת בת חצי שנה, נכנסה לגן, שם ישנה שנת בוקר ושנת צהריים שמסתיימת ב14:30. אני מנסה להרדים אותה לשנת אחר הצהריים סביב 16:30-17:00 אבל לרוב ללא הצלחה. נכנסת לשנת לילה ב19:30 בערך. לפי מה שאני יודעת בגיל הזה עוד צריכה להיות שנת אחר הצהריים, כי אחרי היא תהיה ערה 5 שעות ברצף וזה לא הגיוני. לפי הסדר יום שאת עצבת לגיל הזה לא מוזכרת בו שנת אחר הצהריים, אבל במצב שלנו אי אפשר לוותר עליה, נכון?
היי ספיר, זה מהמם שאת מחוברת לחושים שלך ולצרכים של הקטנטונת 🙂 בהחלט חשוב לתת לילדה שלך לישון אחה"ץ, היא לא יכולה להיות ערה מעל 5 שעות. תנסי אולי להרדים אותה בעגלה בטיול, העיקר שתרדם, זה חשוב מאוד עבורה. רק בריאות!!!
תינוקת בת שנה ,עד חפני שבוע הייתה ישנה נימנום בוקר ושנת צהריים ללא בעיה , לפני כשבוע פשוט לא הייתה מוכנה ללכת לישון שנץ והייתה נשארת ערה מ11.30 בבוקר עד 19.30 בערב
התחלתי לנסות להוריד לה את שנת הבוקר ולהקדים את השנץ , אך הדבר גורר ימיים ארוכים של בכי וחוסר שקט חוסר תאבון למוצקים ומוכנה רק להנקה .
לא בטוחה מה הדבר הנכון לעשות האם להניח לה לישון מ10.00 עד 11.30 ?
אנחנו כבר ארבע ימיים בוך סדר היום החדש וזה ניראה שאין שום קבלה מצידה
היי טליה. קודם כל הילדה שלך בגיל שרוב התינוקות כבר מנסים לעבור לסדר היום עם תנומה אחת ביום, זה טביע. תנסי להרדימה סביב 11, אחרי 2-3 ימים, ב11 וחצי וכך הלאה, עד ששנה בצהריים תהפוך ליותר מאורגנת. הילדה זקוקה לשבוע לפחות כדי להסתגל לשינוי, תהיי סבלנית, תני לה המון מגע ותעזרי לה לעבור את התקופה הלא פשוטה הזאת.ואם תראי שקשה לה מאוד והיא בוכה ומתלוננת המון ומשהו לא עובד אפשר לקבל אצלי ייעוץ ממוקד ומותאם באופן אישי. בהצלחה!
היי,
התינוקת שלי בת 4 חודשים
היא אוכלת 4 ארוחות ביום של 180 גרם ולא מוכנה יותר
היא הולכת לישון ב19:00 וישנה לילה שלם עד 6:30 בבוקר
האם זה תקין?
היי מורן, אם הילדה ישנה לילות שלמים זה מעולה, בגיל הזה רוב התינוקות עדיין קמים לאכול פעמיים. תהני משינה של לילות שלמים.
רק בריאות!
היי,
מתי אפשר להפסיק עם הבקבוק לפני השינה? ואיך עוזרים לתינוק עם ג'ט לג? היא הייתה ישנה מעולה לפני הטיסה ובמהלך הטיול, אבל כשחזרנו הכל השתנה לרעה, קמה אחרי שעתיים ולא רוצה לחזור לישון- עירנית לחלוטין ובוכה כשחוזרת למיטה.
היי דניאל, אפשר להפסיק מתן בקבוק לפני שינה בין הגילאי שנה וחצי-שנתיים. לגבי ג'ט לג-זה דורש זמן ורצוי להזיז את השעות כל פעם קצת, בהדרגה.
אם הילדה תמשיך לקום אחרי שעתיים משעת ההרדמות אתם מוזמנים לפנות אלי לייעוץ אישי, כי שווה לעשות בדיקה מעמיקה כדי להבין מה הסיבה לכך. ייתכן ואין קשר לטיסה ולחופשה אלא משהו שאתם עושים לא מתאים לילדה.
אשמח לעזור לכם!
הי אלה
אשמח לדעת בני בן שנה אוכל את רוב סוגי האוכל חתוך\ מרוסק
עדיין מקבל 4 בקבוקים ביום בבוקר כשקם בערב לפני השינה
בצהריים וכן לפני שנת הבוקר .
שאלתי ,
האם זה הרבה וצריך להוריד בקבוקים ?? (מקבל 180 עם 2 כפיות דייסה )
מלבד זה בבוקר אוכל פירות צהרים בדרכ מבושל ובערב ארוחת קלילה דגנים \ חביתה \ בלי לחם
אשמח לתשובתך
הדס
היי הדס, הילד כבר לא אמור לאכול בקבוקים בבוקר ובצהריים לפני שינה. הוא צריך לקבל בקבוק פעמיים בלבד-בערב וכשמתעורר בבוקר.
פרט לזה תמשיכי לתת לו מוצקים. רק בריאות!!
היי, אני עם צמודים אחת בת חודשיים ואחת בת שנה וחודשיים
איך אני מרדימה את הגדולה בלילה ובצהריים שאני עם הקטנה על הידיים
היי גלית יקרה. השאלה שלך מאוד מורכבת ודורשת המעמקה וןהכרות עם הבת הגדולה. כעיקרון את לא יכולה להרדים את 2 הילדים בו-זמנית, תחליטי מי הולכת לישון קודם.אולי שווה לך להביא עזרה בשעות האלה.
ואם תרצי לקבל ממני הסברים ותכנית עבודה מותאמת למשפחה שלך ולאופי של הבנות שלך, את מוזמנת לקבוע איתי שיחת ייעוץ. אשמח לעזור לך!
שלום אלה,
התינוק שלי בן חצי שנה כרגע בדיוק. הוא עד כה רק ינק. לפני כמה ימים התחלתי לתת קצת פירות טחונים ודייסה. מגיל חודש בערך הוא התחיל לסבול בלילות מכאבי בטן ומאז הוא לא היה רגוע בלילות מה שהוביל לכך שהוא ער בלילות וישן בעיקר בשעות לפנות בוקר ובוקר. כיום אני כבר לא יודעת האם זה עדיין בעיות במערכת העיכול (כי אני מרגישה שהוא מתפתל לעיתים לאחר הנקה) או שכבר נהיה לו הרגל של הפיכת לילה ליום ולכן לא נרדם בשעות הלילה. ולכן איך אני הופכת לו את סדר היום בזמן שברוב הימים הוא מתחיל שנת לילה בערך ב4-5 לפנות בוקר??..
יעל יקרה, אשתף אותך שאני טיפלתי במאות תינוקות שהפכו לילה ויום בגיל צעיר. אם המצב אצלכם עדיין לא השתפר נראה שהילד יצר לעצמו דפוס, ואין קשה לבעיות במערכת העיכול. וזה דורש בדיקה מעמיקה, כי טיפים כלליים במצב כ"כ מורכב לא יעזרו, בוודאות.
ברור שאתם תצטרכו לעבור תהליך שמורכב מכמה שלבים, ולכן אני ממליצה לקבל ייעוץ אישי. הניסיון שלי מראה שעם הזמן המצב עלול להחמיר, אם לא תעשו שינויים כבר עכשיו. אפשר לפנות אלי דרך האתר או לשלוח הודעת ווטסאפ ⬅ http://bit.ly/2WWDBFL,
אשמח לעזור לכם!
שלום אלה,
קודם כל תודה על המאמר! איתו אני מגדלת את הילד כבר שנה 🙂 את אלופה!
שאלה- הפעוט שלי בן שנה וחודשיים עוד שבוע ובחודש האחרון סדר יום השתבש. אני משכיבה כל שלוש שעות לפי המלצתך לגיל הזה אבל זה יוצר מצב שהוא נרדם לשנת צהריים ב15 או יותר אחר הצהריים והולך לישון ב20. הוא גם ישן שעה וחצי את שנת הבוקר שלו. יש מה לעשות בעניין? איך לסדר את זה? והאם באמת אפשרי לקצר לו שנת בוקר?
היי רציתי לשאול באיזה גיל מומלץ להפסיק את הבקבוק? (תמ"ל) תודה 🙏
היי אלה,
יש לי ילד בן שנה וחודשיים.
הפסקתי להניק אותו ממש השבוע והוא לא לוקח בקבוק, אוכל יחסית יפה.
עברתי על הסדר יום שכתבת במאמר שלך וראיתי שבגיל שלו את כותבת שבשעת ההתעוררות לתת הנקה/בקבוק.
מה לגבי תינוק שלא רוצה לעבור לבקבוק?
מה ההמלצה שלך לתת לו בבוקר של ההתעוררות?
אשמח לתשובה,
ליאת.
היי בבוקר אפשר לתת לו דיסה בכפית וגם בערב. אפשר לגוון, ולתת גם לביבות, פנקייקים וכו'.
לבריאות!
סביב גיל שנתיים
היי, שווה לקצר את השינה בבוקר, בגיל הזה לא מתאים כבר לישון 2 תנומות ארוכות.
הי אלה,
יש לי ילדה בת שנה ושמונה ותינוק בן חודשיים, עד לפני הלידה הילדה הייתה הולכת לישון יפה- מניחה אותה במיטה עם בקבוק ויוצאת.
מהתקופה שלפני הלידה ועד עכשיו נוצר מצב שכל ערב היא הולכת לישון בבכי, תמיד כשמניחים אותה במיטה היא בוכה, גם אם אני נשארת לידה ומספרת סיפור וכו
הדרך היחידה להרדים אותה ללא בכי זה בעגלה,
מה את ממליצה לעשות?
היי שרה, הילדה מגיבה ללידת תינוק, וזה טבעי שהיא עוברת רגרסיה קשה. כדי לשפר את המצב תצטרכי לעבור תהליך שלם, שמורכב מהמון שלבים שאסור לפספס או לדלג עליהם.
את ימוזמנת לקבל כלים בעזרת קורס אינטרנטי או בייעוץ אישי, טיפים כלליים לא עוזרים במצבים כ"כ קשים, מניסיון.
אם תרצי עזרה את מוזמנת לפנות אלי בהודעת ווטסאפ ⬅ http://bit.ly/2WWDBFL או דר האתר.
אשמח לעזור לך!
היי אלה ,
התינוקת שלי בת 3 וחצי וחודשים.
ילדה שלישית במשפחה.
יונקת מלא – גם ללא שאיבות.
בתחילה היתה נרדמת החל משבע בערב עם שינה רציפה עד 2-3 לפנות בוקר.
בשבועיים האחרונים, נרדמת לשנת לילה רק בסביבות 10 בלילה וגם לא ישנה טוב ומתעוררת המון…
לא שיניתי כלום בהרגלי אכילה שלה.
ובכלל מרגישה שאין לה שום סדר יום ואני ממש מרגישה קושי גדול עם זה.
במיוחד שיש עוד ילדים בבית…
איך אני יכולה לבנות לה סדר יום ?
ןבכלל להחזיר לה את שנות השינה הנורמליות ?
תודה מראש
עינבל.
אלה את אלופה, המאמרים שאת חולקת תורמים מאוד!
אשמח למידע בעניין סדר הפעולות.התינוקת שלי עוד שבוע בת 3 חודשים ועד עכשיו הרגלתי אותה לסדר הפוך .. אכילה, פעילות ושינה מתוך החשש שהיא גם ככה מנומנמת בהנקה ולא ישנה מספיק במהלך היום כך שהיא עלולה להרדם מיד אחר ההנקה ותיווצר תלות. בשבוע האחרון לפתע אנו מתקשים מאוד להרדים בשעות אחה"צ ולשנת לילה. האם יעזור להפוך את סדר הפעולות לפי מה שרשמת?
תודה!
שלום אלה. תודה רבה על המידע. עוזר מאוד.
יש לי תאומים בני 9 חודשים, איתנו בבית ולא במסגרת.
כיום קמים סביב 6:15, מקבלים בקבוק, אחרי זה ישנים שוב 8:15-9:45 וב10 בערך ארוחת פירות, ב12 בקבוק ואז שנת צהריים 13-15. אני רוצה להעביר את הארוחת צהריים ללפני השנ"צ כי ככה זה יוצא מאוד מאוחר. זה נכון בגיל הזה או שעדיין מוקדם? אם כן, איך עושים את זה?
היי תרצה. הילדים כבר לא זקוקים לבקבוק בצהריים. במקום בקבוק תני להם מרק והכל יסתדר לך. בריאות!!
היי ליאור, נראה שיש כאן משהו שדורש בדיקה ואין קשר בכלל לסדר פעילויות שתיארת. אם את רוצה לראות הקלה משמעותית
את מוזמנת לקבל ממני ייעוץ אישי, אפשר לפנות אלי בפרטי. אשמח לעזור לכם!!
היי אלה,
אשמח מאוד לשמוע את דעתך
הבת שלי כיום בת 9 חודשים שתהיה בריאה , טרם נכנסה למסגרת נמצאת איתי בבית
עד גיל 5 חודשים וקצת הייתה רגילה להירדם על הפטמה של הבקבוק ולפעמים בידיים גם. תנומות קצרות, כל הרדמה הייתה מסע.
לקראת גיל חצי שנה התייאשתי מהעניין, התחלתי לעשות הפרדה בין הבקבוק לשינה
שנת בוקר,צהריים ולילה מסבירה לה שאני מניחה במיטה ויוצאת מהחדר נותנת מוצץ לפעמים היה צורך להיכנס להחזיר מוצץ אבל עבד מצוין עד לפני כחודש וחצי בערך. היה סדר יום מהמם , הייתה נרדמת לבד לתנומות לפי הזמנים שציינת וכו'(עוד לפני שנחשפתי לאתר שלך(
לאחרונה, נוצר קושי הן בהירדמות והן בזמן השינה כך שלפעעמים נוצר בלבול בין שנת בוקר שהיא מאריכה בה לשנת צהריים שהיא קצרצרה ומגיעים לערב כשהיא עייפה מאוד!
אני מנסה להניח בדיוק כמו פעם ולצאת, אם פעם זה היה לוקח 10 דקות והיא הייתה נרדמת היום זה יכול לקחת גם 45 דקות והיא לא תירדם.
אם היא תירדם, סביר להניח שתתעורר אחרי חצי שעה… אני תוהה האם זה מוקדם מדי להוריד שנת בוקר?
מה אני יכולה לעשות בכדי שתתרחש שוב למידה שהיא נרדמת לבד מבלי שאנו נכנסים כל כמה דקות להחזיר מוצץ ללטף וכו?
אני יודעת שזה גיל זה שהם חווים חרדת נטישה אבל עניין השינה נהיה מאתגר מאוד.. אודה להתייחסותך
היי נאווה, נראה שאתם עוברים רגרסיה של גיל 9 חודשים, יש לי באתר המון מידע על הנושא הזה. לא כדאי להוריד שנת בוקר כרגע, נראה לי שזה מוקדם מדי ולא יעיל. אני לא ממליצה להכנס ולצאת כל כמה דקות, זה עלול לעצבן מאוד. יש שיטות אחרות אך חשוב להבין מה מתאים לבתך, באופן אישי.
יש לכם המון שינויים לעשות, ואין לי אפשרות לתת לך כאן המלצות בלי שאכיר את הילדה. אם תרצי ייעוץ אישי אפשר יהיה לפנות אלי ולקבל הכוונה בהתאמה אישית לבתך. רק בריאות!!
שלום אלה,
תודה רבה על האינפורמציה.
יש לי תינוק בן חצי שנה, וחברה המליצה לי על הספר
״12 שעות שינה עד 12 שבועות״ של Suzy Giordano בתרגום מאנגלית.
הספר טוען שתינוק בגיל הזה כבר לא צריך לאכול בלילה ואפשר ללמד אותו לישון רצוף אם הוא אוכל מספיק ביום.
האם הספר והשיטה מוכרים לך?
מה דעתך בנושא? האם זה נכון?
תודה מראש.
היי תודה על המאמר המצויין
התינוק שלי בן חודשיים ואני מנסה להרגיל אותו ללוז ולטקס שינה כבר מעכשיו.
העניין ששעות הארוחה שלו עדיין לא קבועות, לעיתים מבקש בקבוק אחרי 3 שעות ולעיתים אחרי 4 מה שגורם לשינוי בלוז.
אני מאוד הייתי רוצה שעד 19.00 כבר יהיה במיטה, העניין הוא שלפי הטקס עלינו לתת בקבוק לאחר המקלחת ואז להכניס לשנת לילה.
מה קורה במצב שזה לא נופל על שעת הארוחה שלו? האם להציע לו בקבוק בלי קשר? כי יכול להיות שהוא לא רעב ואני סתם דוחפת לו והורסת בכך את הארוחות הבאות.
תודה רבה.
היי פולינה. כאחות מאוד וותיקה אני מאמינה שלא כל תינוק מסוגל לישון לילה שלם בלי לאכול בגיל הזה.
פגשתי אלפי תינוקות שממשיכים לאכול ארוחה 1 בלילה עד גיל שנה וזה לגמרי לא חריג. ההחלטה כמובן שלך.
אני לא ממליצה לגמול מהאוכל בגילאים האלה, רק אם התינוק לא אוכל ולא מעוניין בארוחה.
רק בריאות!
היי ספיר, בגיל הזה כדאי להתגמש ולתת לקטנטן אוכל בהתאם לשעות שמתאימות. אפשר לתת לו ארוחה 1 יותר קטנה אחה"ץ ואז ארוחת ערב רגילה לדוגמה.
אל תנסי ללכת לפי שעות קבועות, גמישות והקשהבה לצרכים של הילד יעזרו לך מאוד.
היי ענבל. הילדה זקוקה ל4 תנומות לפחות במהלך היום, אז תתחילי להרדימה כל יום בשעות קבועות אחרי טקס קצר-זה יאפשר לך לבות בסיס, סדר יום ושגרה.
כשהיא תתרגל לישון בצורה מסודגרת במהלך היום גם שינה בלילה תתחיל להסתדר, כי הכל קשור.
שימי לב שהיא אוכלת כל 3 שעות בערך-זה כגם יעזור לך.
בהצלחה!
תינוק בן חודשיים. האם כדאי להעיר אחרי שעב וחצי בתנומת הבוקר במידה ומאריך יותר?
היי!!
יש לי תינוק חמוד בן 4 חודשים והוא ישן משהו כמו 12-13 שעות ביום וזהו!
הוא יכול להיות ער מ4 בצהרים (כשהוא חוזר מהמשפחתון) ואין מה לדבר על לילה עד 12-1 בלילה! ואם הוא נרדם בערב לאיזה חצי שעה הוא יכול לישון גם רק ב-2!
זה תקין? יש מה לעשות עם זה? כי אנחנו ממש לא מצליחים לנהל ככה שיגרה.
תודה רבה
היי לי, אין סיבה להעיר תינוק בגיל הזה בבוקר. תני לו לישון כמה שהוא רוצה.
היי תמר, בהחלט נראה שהשגרה שלכם מאוד לא בריאה לתינוקכם, הוא ישן בשעות לא מתאימות ובעיקר -לא מקבל מספיק שעות שינה.
לשאלתך, יש המון מה לעשות! אני עזרתי לאלפי משפחות במצבים דומים. בגלל שיש לכם לא מעט שינויים לעשות, כדי להגיע לשינוי משמעותי,
אני ממליצה לכם בחום לקבל ממני ייעוץ אישי. בעזרתו תוכלו לבנות עבורו סדר יום, גם לעזור לקטנטן לישון לפי הצרכים שלו, וגם
ללמד אותו ששינה זה דבר נעים ואין סיבה להתנגד להרדמות בערב.
את מוזמנ ליצור איתי קשר בווטסאם בנייד 0547201409, אשמח לעזור לכם!
ראשית כל , תודה על הסרטון בהחלט עזר לי
אז ככה הקטנה שלי בת 4 וחצי חודשים יונקת.
עד לפני כשבועיים הייתה ישנה לילות שלמים (6-7 שעות רצוף) היום נרדמת ב9 ועד 7 בבוקר נתעוררת לאכול בין 3-4 פעמים
לפי הבנתי מהסרטון יש "משבר" גיל 4 חודשים וזו כנראה הסיבה
האם תקין? איך אפשר לעזור לה לחזור לשינה רציפה
שאלה נוספת, במהלך היום היא לא מצליחה לישון יותר מחצי שעה (כ3-4 פעמים במהלך היום) איך אפשר להאריך את שעות השינה?
תודה רבה
היי חיה, בהחלט בגיל הזה יש המון סיבות לרגרסיה בשינה. אם הילדה עולה יפה במשקל היא אמורה לינוק פעמיים בלילה.
יש כמה דרכים להוריד הנקה מיותרת בעדינות ובהדרגה, אך אינני יכולךה להסביר לך כאן מה הכי מתאים לילדה שלך כי אין לי מידע עליה.
לגבי הארכת תנומות-תקראי מאמר שלי בנושא https://sleepmybaby.co.il/%d7%aa%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%a7-%d7%99%d7%a9%d7%9f-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a6%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%9d/. רק חשוב שתדעי שבגיל הזה לא תמיד ניתן להגיע להארכת תנומות, לעתים כדאי להמתין עד שהילדה תגדל קצת.
רק בריאות!!
היי
אמא לתינוקת בת 11 חודשים
בלילה אחד פתאום הפסיקה ללכת לישון עצמאית
וגם עם עזרה כמו מוזיקה טלויזיה ויידיים
לא עוזר
ועד שנרדמת כבר מניחה אותה במיטה והיא צתחילה לצרוח
היי, חשוב לבדוק מה השתנה בבית, בחיי הילדה. בגיל הזה המון דברים משפיעים על שינה של תינוקות.
חשוב לוודא שהיא ישנה טוב במהלך היום, שיש לה סדר יום וטקס לפני שינה.
ייתכן והיה שיני בעקבות המלחמה?
אם המצב עדיין לא השתפר ואת זקוקה לעזרה, הכוונה ותמיכה-את מוזמנת ליצור איתי קשר. אשמח לעזור לכם!
היי
תודה רבה על המאמר זה מאוד מעניין.
בן חודשיים לא מצליח להרדם שינה עמוקה במהלך היום רק כשיורד החשיכה (אזור השעה 17:00)
כדאי להעיר אותו בשנת אחהצ בשביל מקלחת ואוכל ואז להרדים ללילה או שלא?
שאלה נוספת איך ניתן להעמיק את השינה שלו במהלך היום? היא תמיד קם אחרי 15-20 דק
היי מרילי. יש כמה דרכים להקל על הילד ועליך, אך השאלה היא מה יתאים לו באופן אישי. בגלל שכל תינוק הוא שונה יחיד ומיוחד, אני ממליצה לקבל המלצות בהתאמה אישית,
כי רק אחרי שאכיר את הבייבי שלך אוכל להמליץ לך מה הכי מתאים לו.
את מוזמנת לפנות אלי לייעוץ מקצועי.
אשמח לעזור לך!!
שלום מעריכה מאוד את הנכונות לעזור
ביתי בת השנתיים התחילה גן חדש ואין בלו"ז שנת בוקר היא מסימת את הגן ב13:15. עד היום היא היתה ישנה בסביבות השעה 11 למשך שעה עד שעה וחצי – השינה הזו מאוד חיונית עבורה
מתי את ממליצה לי להרדים אותה שלא יפגע בשנת לילה שלה? היא ישנה ב19:30
תודה רבה!!
היי הדסה, אפשר לתת לה לישון תנומה קצרה בינתיים, עד שהיא תפסיק לישון צהריים. בהצלחה!
היי אלה.
עוד מהילדה הראשונה נעזרתי בסדר יום שלך. ואיתה טפו טפו הכל הלך מושלם.
אבל היא הייתה ילדה שלא מתעוררת בכלל לאכול בלילה.
עם הילדה השניה זה דבר והיפוכו.
כבר בת שנה ועוד מתעוררת בין פעם אחת ל-3 פעמים בלילה לאכול.
היא אוכלת יפה במהלך היום , אבל עדיין ברוב הלילות היא מתעוררת לבקבוק.
איך בעצם גומלים מבקבוק בלילה?
מה לעשות במקום לתת בקבוק?
מוצץ לא עובד.
אשמח לתשובה … תודה רבה
היי אילת, אני שמחה שהמלצות שלי עוזרות לך. את לא יכולה פשוט להפסיק בקבוק-זה יגרום לבכי וצרחות למשך שעות, זה לא יעבוד.
אפשר לעשות אתה שינוי בהדרגה, לאט ובטוח. אין לי המלצה אחת שתתאים לכולם כי כל תינוק הוא שונה.
יש כמה דרכים להפסיק את הארוחות בלילה, אבל חוץ מהורדת בקבוק יש עוד דברים שחייבים לשנות,
לכן אני ממליצה לך לקבל ייעוץ אישי. אפשר לפנות אלי דרך האתר או לטלפון. אשמח לעזור לכם!