בעיות שינה אצל תינוק מצונן

מי מאתנו, ההורים, לא מצא את עצמו חסר אונים אל מול תינוק לא רגוע

ומצונן שמתקשה להירדם ולישון ביום ובלילה?

נזלת ואף סתום אצל תינוק צעיר מהווים מטרד גדול, וגורמים לו לאי נוחות, חוסר שקט ולעתים אף לסבל אמיתי. צינון וקשיי נשימה הם הסיבה השכיחה ביותר לבעיות שינה ולבכי רב.

רוב התינוקות המצוננים מתקשים להירדם או מתעוררים אין ספור פעמים ביום ובלילה.
מקווה שהכתבה שלי תעזור לכם לטפל בתינוק מצונן ולהקל עליו בתקופת המחלה ולחזור במהרה לשינה טובה ורציפה בלילות.

טיפים להקלה על בעיות שינה אצל תינוק מצונן:
1-מומלץ לשים טיפות אף של מי מלח כ 10-15 דקות לפני השינה ולפני כל ארוחה במשך היום.
2- חלב אם עוזר כתרופת פלא, אם מטפטפים אותו מספר פעמים ביום לאפו של התינוק.
3-שימוש במכשיר אדים קרים בחדר, במהלך הלילה, יקל על הנשימה.
4- להקלה נוספת על הנשימה בלילה, מומלץ לשים כרית מתחת למזרון במיטת התינוק, כדי להגביה את הראש.
רוב התינוקות המצוננים והחולים אינם מצליחים להירדם בקלות ומתעוררים המון בלילות. תינוקות עם הרגלי שינה בריאים, שהיו נרדמים לבד לפני המחלה, לעתים מתקשים קצת בהירדמות.
אצל תינוקות וילדים שתמיד נרדמו עם עזרה (בידיים או בעגלה, עם הנקה או נדנודים). במהלך תקופת הצינון קשיי השינה מתגברים בצורה משמעותית. תינוק חולה בד"כ נראה חלש וזקוק לשינה מספקת כדי להתאושש ולהחלים. ידוע ששינה טובה עוזרת לריפוי והקלה על מחלות כתרופת פלא. לכן חשוב מאוד ליצור תנאים שאפשרו לקטנטן לישון לפי הצורך, גם אם נראה שהוא ישן המון שעות ביום…ידיים אוהבות, חיבוקים וקרבה להורה, המון חום ואהבה- הם תנאים הכרחיים להחלמה מהירה של תינוקך הקטן, הם לא פינוק. לעתים ההורים מרגישים חסרי אונים ומנסים להרדים את התינוק הסובל בידיים, בעגלה, או במיטת ההורים, כדי להרגיעו ולהקל עליו ולהעניק לו תחושת בטחון. זאת הסיבה השכיחה ביותר ליצירת הרגלים לא בריאים ולרגרסיה שמגיעה בעקבות המחלה.
להלן המלצות נוספות לתקופת המחלה:
רצוי לא להרגיל את התינוק להירדמות תוך כדי הנקה ולא להשכיבו במיטת ההורים. בלילה יותר מיומיים כדי לא ליצור הרגלים חדשים ולא בריאים.
אם בכל זאת שיניתם את ההתנהלות, השתדלו לחזור מהר ככל האפשר למסלול הרגיל, כדי למנוע רגרסיה גדולה לאחר שהילד התאושש. לפעמים תהליך החזרה לשגרה אורך בין שבוע לשבועיים, אך עם התמדה ועקביות, אפשר לחזור לשינה טובה ורציפה עבור התינוק וההורים.
השאלה הגדולה, שעולה תמיד:
כיצד לסייע ולהקל על התינוק בימים של סבל וכאב?
קודם כל, כדאי לתת לתינוק מצונן מענה מתאים – לאפשר לו מנוחה ולהרגיע את הכאב. במידה ונראה שהקטנטן סובל מחום או כאבים, ואיננו מצליח להירדם, או מתעורר המון בלילה, אפשר לתת לו תרופה להורדת חום.
השתדלו לשמור על סדר היום ועל שגרה קבועה כדי להעניק לתינוקכם המצונן תחושת בטחון ורוגע.
אם תינוק לא נרדם – אפשר להרגיע אותו בידיים, בעגלה או במנשא ורצוי אף לעטוף אותו בשמיכה קטנה כמו, שמיכה לתינוק שתהיה נעימה ומפנקת. אל תפחדו לפנק אותו או להרגיל לידיים, ילדכם זקוק לחום ואהבה כדי לעבור את הימים הקשים האלה. ברגע שתינוקכם ירגיש טוב יותר תתחילו להחזיר אותו להירדמות עצמאית. תנסו לחזור כמה שיותר מהר לסדר היום הקבוע בהדרגה, כדי לא להטמיע את ההרגלים הלא בריאים.
זכרו שמצב זה הוא זמני ורוב התינוקות מצליחים לחזור לשגרה לאחר 3-4 ימים קשים.
מאחלת לכם הרבה בריאות ולילות של שינה ערבה!
אם אתם לא מצליחים לשפר את המצב של שינת תינוקכם וזקוקים לתמיכה והכוונה-
אני כאן בשבילכם בכל שאלה ותהייה!
תתקשרו אלי לנייד 0547201409

מדריך לשיפור שינת תינוקות

מאמרים נוספים על בעיות שינה אצל תינוקות:

–13 סיבות לבעיות שינה אצל תינוקות

-כיצד להקל על חוסר שינה והעייפות של ההורים כאשר התינוק איננו ישן בלילה

–שאלות ותשובות על שינה של תינוקות

–חרדת נטישה ובעיות שינה אצל תינוקות

–בעיות שינה אצל תינוקות בגיל 4חודשים-סיבות ודרכי הקלה

–מדוע תינוק בגיל 9-10 חודשים לא ישן בלילה?

את מוזמנת להגיב ולשאול שאלות כאן, מתחת למאמר.

אשמח לעזור לך בכל שאלה!