טיפים להנקה מוצלחת , הכנה לשאיבה והעשרת חלב אם ומעבר לבקבוק

טיפים להנקה מוצלחת 

הנקה היא ההזנה הטובה ביותר עבור התינוק.

לא תמיד קל להתחיל אבל עם קצת עזרה וטיפים תצליחי לתת לו את הטוב ביותר.

מומלץ להתחיל להניק סמוך ככל האפשר ללידה ולא יאוחר משש שעות אחריה.

חשוב ליצור לאם המניקה סביבה שקטה, נוחה ותומכת (כיסא נוח,כריות).

יש חשיבות רבה לשתיה מרובה וכלכלה מתאימה ומאוזנת, הכוללת את כל אבות המזון.

כדי להבטיח כמות שתייה מספקת אפשר להשאיר מספר בקבוקי מים בכל חדר וכמובן בפינת הנקה. מומלץ לשתות לפני ואחרי כל הנקה, אפשר גם במהלכה.

הכנה  לשאיבת חלב אם:

זמן טוב לשאיבה-בבוקר כי כמות החלב בד"כ שופע אחרי שנת לילה.

אם תינוקך יונק רק משד אחת תוכלי לשאוב מהשד השני, אם תינוקך מוותר על הארוחה-תשאבי אותה. לפני חזרה לעבודה רצוי לשאוב  באותן שעות שבהן תוכלי לשאוב גם בעבודה.

כדי להביא לזרימת חלב טובה -מומלץ להכין את השדיים:

חשוב לשבת בנחת לפני שאיבה ולהירגע.

1-עיסוי של השד מהחלק החיצוני לכיוון הפטמה עם כל כף היד,

2-"סירוק" השד עם קצות האצבעות לכיוון הפטמה,

3- להתקופף קדימה ולטלטל שדייך לצדדים בעדינות.

לאחר מכן שאבי  במשך 10 דקות מכל צד,

חזרי שוב על 3 שלבים (1 2 3 ),

שאבי עוד 5 דקות מכל צד,

חזרי על שלב 1 2 3 שוב,

ושאבי שוב 2 דקות מכל צד.

יש מצבים שלא מצליחים לשאוב כמות גדולה של חלב, זה לא אומר שאין לך חלב!!!

לגופך לוקח זמן להסתגל לגירוי אחר מיניקת תינוק.

חשוב : לא לשאוב חזק מדי, אסור לשאוב כך שתרגישי כאב! אם את חשה כאבים-ווסתי את חוזק של משאבה.

בהצלחה רבה!

אלה גרשטיין, אחות מוסמכת,

0547201409

   מתכון להעשרת חלב אם-

להעשיר חלב אם יש לטחון ביחד את החומרים הבאים ולהוסיפם לאוכל (יוגורט, סלט) פעמיים ביום:

50גר' שומשום מלא לא קלוי
50גר' גרעיני חמניה לא קלויים
50גר' גרעיני פשתן
50 גר' שקדים לא קלויים.

לבריאות!

כיצד עוברים מהנקה לבקבוק?

המעבר מהנקה לבקבוק עשוי להיות קל יותר לך ולתינוקך אם יעשה באופן הדרגתי בשילוב עם הנקה.

מספר טיפים להצלחה:

1. מלאי בפעמים הראשונות את הבקבוק בחלב שלך וטפטפי מספר טיפות מהחלב על פטמת הבקבוק. תזכרי שכל האכלה מבקבוק אמורה להמשך 20-30 דקות. אם היא נמשכת פחות מכך, רפלקס ההנקה של תינוקך עלול שלא לבוא על סיפוקו ותינוקך ירגיש מאוכזב. אם ההאכלה תימשך יותר מכך, תינוקך עלול להתעייף ואולי לא יהיה מסוגל לסיים את כל הארוחה.

2. אם את מתכננת לצאת לעבודה ולהפסיק להניק/לשאוב חלב אם

מומלץ לעשות זאת בהדרגה. אם את חוזרת לעבודה או נפרדת מהתינוק מכל סיבה אחרת, את יכולה לשלב בן פורמולה להנקה. כאשר את בעבודה, עומדות בפנייך שתי אפשרויות – שאיבה ומתן חלב שאוב או מתן פורמולה. כאשר את עם התינוק מומלץ להניק.

אם את בוחרת במתן פורמולה תתחילי בכמות קטנה כדי לבדוק כיצד התינוק מגיב ותעלי בהדרגה. כשבוע, שבועיים לפני החזרה לעבודה תתרגלי את הדרך בה בחרת להאכיל את התינוק. כך תרגילי גם את התינוק וגם גופך יצור פחות חלב ולא תיסבלי מגודש. אם למרות כל יתרונות ההנקה החלטת להפסיק להניק, תורידי כל כמה ימים הנקה אחת ותחליפי אותה בפורמולה. כך הגוף יתרגל לשינוי בהדרגה ולא תגיעי למצב של גודש ודלקת בשד.

בהצלחה!

מאמרים נוספים על שינה, תזונה והתפתחות התינוק