בעיות שינה אצל תינוקות עם טונוס שרירים גבוה

1. כדאי לבנות טקס שינה וסדר היום שיתאים לילד ולמשפחה.

המטרה היא לתת לקטנטן תחושת בטחון ולהביא אותו לרגיעה לפני שינה. כשהילד יירדם כל לילה אחרי טקס קבוע, ההרדמות שלו תהפוך ליותר רגועה, קלה ונעימה, הוא פחות יתנגד. רצוי להתחיל בטקס קבוע מגיל חודש ולשנות אותו מדי פעם, כשהילד יגדל, כדי שהטקס יתאים לשלבי ההתפתחות שלו.

2. טונוס שרירים גבוה אצל תינוקות -איך להגיע להרדמות רגועה, בלי צרחות ובכי?

לעתים הורים חושבים שאם הילד נרדם אחרי שהוא בוכה כמה דקות, הוא יירדם וימשיך לישון ושכל התינוקות בוכים לפני שינה. אז חשוב שתדעו שרק כשתינוק שנרדם בנחת, בלי התנגדות, הוא יצליח לישון בשקט וברצף. אם ההרדמות שלו מלווה בכי רב, תסכול וחוסר שקט, קרוב לוודאי גם איכות השינה שלו תהיה ירודה.

3. תנסו למנוע מצבים של עייפות יתר.

כשתינוק מגיע למצבים של עייפות קיצונית הוא בד"כ מתנגד לשינה ולא מצליח לישון בשקט, לכן מומלץ להרדים אותו כאשר מופיעים סימני עייפות. אם הקטנטן יכנס לשינה בשעה מתאימה איכות השינה שלו תהיה טובה יותר. 

4. שימו לב שתנאי הסביבה מתאימים לקטנטן שיאפשרו לו שינה רגועה. 

לעתים שינוי קטן בסביבת השינה של הילד מאפשר להביא לשיפור בהרדמות ואיכות השינה של הילד, בעיקר כשמדובר על תינוק סקרן, ערני ומאוד פעלתן. שימו לב שיהיה לו נעים בחדר, לא חם ולא קר מדי. חשוב שבמיטה שלו לא יהיו צעצועים, משחקים ודברים שגורמים לו להתעורר.

5. חשוב לעשות שינויים לאט ובהדרגה כדי לטפל בבעיות שינה אצל תינוק עם טונוס שרירים גבוה.

שימו לב: אם אתם מחליטים להתחיל בתהליך לשיפור שינה אצל תינוק שלכם, אני ממליצה לכם להימנע משינויים פתאומיים, כי כל הפתעה או שינוי לא צפוי בהתנהלות שלכם עלול להביא להחמרה גדולה במצב. פגשתי מאות הורים ששיתפו אותי שאחרי שהם ניסו לשפר את המצב בעזרת השיטה של 5 דקות, או פשוט התחילו להתקדם יותר מדי מהר, הילד שלהם נכנס למצב של חרדה, לחץ וחוסר שקט, ואז ההרדמות והשינה שלו הפכו לעוד יותר מאתגרים. כדי להגיע לשיפור משמעותי בשינה של תינוקות וילדים עם טונוס שרירים גבוה מומלץ לוודא לפני תחילת התהליך שהשיטה שבחרתם באמת מתאימה לכם ולקטנטן. 

טיפול יעיל בטונוס שרירים גבוה אצל תינוקות כולל שילוב של כלים מגוונים ומתאימים לשיפור שינה והקלה על החזקה בגוף, עם התייחסות לטמפרמנט הילד. יעוץ שינה מותאם אישית עם כלים מקצועיים יכול להביא לשיפור משמעותי באיכות השינה ולהפוך חיי הילד וחיים של כל בני המשפחה לקלים ונעימים יותר. הניסיון שלי עם אלפי תינוקות עם טונוס שרירים גבוה מראה, שכמה שתינוק יותר צעיר, תוצאות מגיעות יותר מהר. אם לא מטפלים בקשיי שינה, ומחכים שהמצב ישתפר מעצמו, עם הזמן המצב רק הופך ליותר קשה ומאתגר, כי תינוק מתנגד יותר ופחות משתף פעולה.

אם נמאס לכם לסבול, ואתם מחפשים שיטה יעילה, עדינה וללא בכי שמתאימה במיוחד לתינוקות וילדים עם טונוס שרירים גבוה-אתם מוזמנים לשלוח הודעה כאן– או הודעת ווטסאפ.