שאלות ותשובות נפוצות על תזונת תינוקות
כמה תינוק צריך לאכול?
כדי לחשב את הכמות של תמ"ל ליממה עבור תינוקך יש להכפיל את משקל התינוק ב150 cc
ולחלק את הכמות הזו במספר ארוחות ביום. כך תקבלי את הכמות של תמ"ל לארוחה אחת
איך אפשר להכין מטרנה או סימילאק בצורה מדויקת? בתי בת 3 חודשים ואוכלת 150 cc'. האם אפשר לשמור את הפורמולה במקרר?
לגבי שמירה במקרר-אין שום סיכון לשמור במקרר את בקבוק עם פורמולה-זה בדוק.
אין לך ממה לחשוש. אפשר לשמור עד 8 שעות.
טיפ בשבילך: אפשר להכין כמות של 300 ולחלק ל 2 בקבוקים כדי שלא תצטרכי לזרוק כמויות
של פורמולה.
טעימות לתינוק
שלום אלה, התינוק שלי בן 5ח' ואני עדיין לא נתתי לו טעימות כי הוא סבל מאוד מכאבי בטן וגזים.
איזה פרי או ירק נותנים בשלב הראשון וכמה? מה לתת לו ואיזה כמות? תודה!
שלום לך, אני מזמינה אותך להכנס ולקרוא מאמר שכתבתי על מתן טעימות לתינוק.
הרבה בריאות ונחת!
איך להקל על עצירות אצל תינוקות?
אלה שלום, אשמח לקבל המלצות וטיפים להקלה על עצירות אצל תינוקות. הקטנטן שלי בן 10 חודשים והוא סובל מאוד, יש לו יציאות פעם ב4-5 ימים. אני אובדת עצות כי כל מה שניסיתי לא עזר. מה אפשר לעשות?
שלום לך,אפשר להקל על תינוקך בעזרת תפריט יומי מאוזן ומתאים.
המלצות שלי להקלה על עצירות אצל תינוקות:
אפשר לתת מיצוי של שזיפים יבשים בכפית(לתינוק קטן חצי כפית פעמיים ביום, לתינוק מעל גיל 8 חודשים- כפית 2-3 פעמים ביום).
איך מכינים מיצוי שזיפים יבשים?
שוטפים 3-4 שזיפים, שמים בכוס ושופכים מעליהם מים רותחים,
מכסים היטב ומשאירים בכלי סגור ל 5-6שעות, אפשר ללילה.
בבוקר נותנים לשתות את המים/מיץ של שזיפים על קיבה ריקה. טעים ויעיל מאוד לתינוקות פעוטות וגם למבוגרים. אפשר לשמור את המיצוי 2-3 ימים במקרר.
חשוב לבדוק מה תינוקך אוכל במנת מוצקים.
כדאי להימנע מאורז, בננות,אגסים וכל המאכלים הנוספים שגורמים לעצירות.
מומלץ מאוד להוסיף לתפריט מאכלים עשירים בתאית שיקלו על עצירות אצל תינוקות כגון דייסת שיבולת שועל או כוסמת, שזיפים יבשים או משמש מיובש, שמן זית(לתינוק גדול אפשר לתת סלט עם שמן זית, לתינוק קטן ניתן להוסיף חצי כפית-כפית למנת מרק ירקות או לבקבוק עם פורמולה). רק בריאות!
תינוק אוכל רק מתוך שינה
תינוק בן 4 חודשים אינו לוקח בקבוק, לא רעב-אוכל רק תוך שינה –האם זה בסדר? האם אפשר להמשיך להאכיל אותו תוך שינה?
לא מומלץ לתת לו בקבוק תוך שינה.
חשוב שתינוקך יקבל אוכל בריא ומגון וילמד ליהנות ממנו כדי ליצור הרגלי אכילה בריאים.
כשתינוקות מתרגלים לאכול תוך שינה זה עלול לגרום לקשיים והפרעות אכילה בגיל בוגר. אני ממליצה לך בחום לקבל הדרכה מקצועית כדי לעזור לילדך ללמוד לאכול טוב וליצור אצלו הרגלי אכילה בריאים.
תינוקת לא אוהבת לאכול מוצקים
בתי בת 8 חודשים ויונקת רוב היום וטועמת פעמיים ביום ירקות, פירות, עוף ובשר בכמויות קטנטנות מאוד. היא עדיין לא מעוניינת לקבל אוכל מוצק. האם עלי להתעקש כדי להרגיל אותה לארוחות מלאות של מוצקים ללא הנקה?
בגיל 8 ח' תינוקות צריכים לאכול לפחות 2 ארוחות של מוצקים וחשוב להרגיל אותה כבר עכשיו לאכילת מוצקים כי עם הגיל יהיה לה יותר קשה להתרגל ולעשות מעבר למוצקים ולוותר על הנקה, היא עלולה להתנגד יותר. חשוב לתת לה אוכל עשיר ובריא וגם מגוון כדי לעזור לה לפתח מיומנויות של אכילה עצמאית .אני ממליצה לך להציע לה כל יום לפחות פעמיים ביום כמה כפיות של מוצקים, לעשות את זה בהתמדה ולא להתייאש. אם עדיין יהיה לך קשה אני אשמח לעזור לך ולתת לך הכוונה והדרכה מקצועית.
באיזה גיל אפשר לתת במבה לתינוק?
אין כאן המלצה חד-משמעית, אבל אני לא ממליצה לתת במבה לפני 10 ח' בגלל מספר סיבות:
-סיכון לאלרגיה לבוטנים,
-נוכחות חומרים לא כל-כך בריאים לקטנטנים,
-במבה מתמוססת חלקית בפה, וחתיכות עלולות להידבק לחיך של תינוק וזה לא נעים בכלל…
-מבחינה בטיחותית- התינוק עלול לנגוס חתיכה גדולה , לכן יש סיכון לחנק.
גם אם יש סיכון נמוך- האם שווה לקחת אותו?
מאיזה גיל אפשר לתת חלב לתינוקות?
לפי המלצת משרד הבריאות לא מומלץ לתת עד תום החודש התשיעי
כל מוצרי חלב כמו לבן, אשל, גבינה לבנה, יוגורט-מומלץ לתת לא לפני סיום החודש התשיעי.
לגבי חלב כמקור שתייה עיקרי לא מומלץ עד גיל 12 ח',
אפשר לתת בכמות קטנה כחלק ממאכלים מורכבים כמו פשטידות וכו'.
כמה פירות מומלץ לתת לתינוק בן 6 ח' ואילו פירות מומלצים?
אחרי שטעמתם פירות שונים ומגוונים ניתן לתת כבר כמות של חצי כוס-כוס פירות לארוחה.
ישנם תינוקות שמעדיפים כל פרי בנפרד ויש קטנטנים שאוכלים פירות מעורבבים ביחד.
חשוב מאוד לתת פירות בשלים ולבחור תמיד בפירות העונה.
בדרך כלל נותנים 3-4 סוגי פירות במנה אחת-לפי נטיותיו של תינוקך.
"אכלן בעייתי"-תינוק אוכל מעט מאוד
בני בן שנה וחודשיים אוכל ממש מעט, נראה קטן לגילו, אינו עולה טוב במשקל. הוא אינו אוהב אוכל של הבית-מעדיף חטיפים וזה הדבר היחיד שהוא אוכל לבד בהנאה. איך להרגיל אותו לאכול אוכל בריא?
אני מבינה ללבך, קשה לנו לראות את הילדים שלנו שלא אוכלים טוב
איך אפשר לעזור לך ולתינוקך?
קודם כל יש לגשת לבדיקת רופא וספירת דם כדי לשלול אנמיה מחוסר ברזל או אנמיה מסוג אחר.
יש הרבה תינוקות שאוכלים מנות ממש קטנות-"אכלנים קטנים", כדאי לתת להם אוכל עם מרווחים יותר קטנים.
אני ממליצה לך להפסיק לקנות בכלל את החטיפים כדי שלא יהיה בבית משהו אחר חוץ מאוכל בריא.
רצוי שתשבו לאכול ביחד-ארוחה משפחתית מאוד חשובה ועוזרת לפתח הרגלים בריאים.
מבחינת הארוחות-אפשר לתת לילד ארוחות קטנות אך חשוב שבמנה שהוא מקבל יהיה ערך תזונתי גבוה-חלבונים, פחמימות ויטמינים ומינרלים.
יש הרבה אפשרויות נוספות להעשרת תזונה ל"אכלן קטן"-אני אשמח לתת לך יעוץ אישי
עם המלצות נוספות שיעזרו לילדך לגדול ולפתח הרגלי אכילה בריאים.
תינוק לא אוהב לאכול ירקות ופירות
אלה שלום, בני בן 7ח' התחיל לקבל טעימות לפני כ3ח' ועדיין לא מוכן לאכול ירקות ופירות, הוא עושה תנועה דומה להקאה. מה עלי לעשות-לעזוב או להמשיך להמציא לו ?
אני מכירה הרבה קטנטנים שלא מוכנים עדיין בגיל 6-7 ח' לאכול מוצקים…לעתים הסיבה העיקרים בקושי לבלוע את האוכל מוצק. אל תתייאשי, תמשיכי להציע לה כל יום 2-3 פעמים ביום פירות /ירקות בכמויות קטנות, חשוב להתמיד כדי שילדה תלמד לבלוע את האוכל מוצק. אם יש מאכל שהיא ממש לא אוהבת-שווה להפסיק לשבועיים ואח"כ להתחיל שוב כאילו מאכל חדש. הרבה פעמים זה עובד .
חשוב מאוד ליצור אווירה נעימה בזמן הארוחות, ללא ויכוחים. אם תרצי לקבל הדרכה מקצועית וליווי צמוד -אשמח לעזור לך.
כנסי לקבל מתכונים לתינוקות
מאמר על מעבר למזונות מוצקים לתינוקות
מאמר על כאבי בטן וגזים אצל תינוקות
